Das Slings-Konzept
Slings Myofascial Training, kreiert und entwickelt von Karin Gurtner, ist ein faszienfokussiertes, ganzheitliches Bewegungskonzept, das Körper und Geist einbezieht. Mit einer großen Auswahl an mehrdimensionalen und anpassungsfähigen Übungen zielt diese ressourcenorientierte integrative Praxis darauf ab, die Haltungs- und Bewegungsfreiheit zu verbessern und gleichzeitig Gesundheit und Vitalität zu stärken.
Karin Gurtner über das Konzept
Was bewegt uns? Drei Worte, die mich seit mehreren Jahren begleiten. Statt eine allumfassende Antwort zu suchen, haben sie mich dazu motiviert ein Bewegungskonzept zu entwickeln, welches wissenschaftliche Erkenntnisse, funktionelle Anatomie, Menschlichkeit und das Unbestimmbare gleichermassen einschliesst. Die myofaszialen Schlingen, die Bewegung modulieren sowie die somato-psycho-emotional-sozialen Schlingen, welche unsere Bewegungen begründen, haben mich zum Begriff Slings Myofasziales Training inspiriert.
Seit 2008 entwickle ich das Slings-Bewegungskonzept – und ich wage zu sagen, dass es in seiner Komposition einmalig ist. Die Grundprinzipien und angewandten myofaszialen Trainingstechniken sind wissenschaftsbasiert und durch Erfahrung geleitet, sie bieten somit ein vernünftiges Bewegungsfundament. Das Übungs-Repertoire und die Sequenzen wurden erfolgreich praktiziert und unterrichtet – von mir (natürlich), von den art of motion-Dozierenden und von den Bewegungslehrern und Therapeutinnen, welche die Slings-Ausbildung absolviert und ihr Diplom erlangt haben. Das Konzept funktioniert hervorragend. Und ehrlich, wir sind stolz auf unsere Absolventinnen und Absolventen, die mit uns diese neue Bewegungswelt erkunden.
Was macht man in einer Slings-Stunde?
Bei einer Slings-Stunde werden dynamische und rhythmische Übungen in verschiedenen Körperpositionen kunstvoll mit sanften, fließenden Bewegungen verwoben, mit oder ohne Massageobjekten. Als eigenständige Ganzkörperpraxis lassen sich Slings problemlos in Bewegungsmodalitäten wie Pilates, Yoga, Tanz, Fitnesskurse, Personal Training sowie physikalische und psychosomatische Therapien integrieren.
Nutzen Slings Myofasziales Training
- Faszien gewinnen an Spannkraft, Anpassungsfähigkeit, Gleitfähigkeit und Elastizität und werden gleichzeitig mit vitalisierender Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt.
- Muskeln werden gestärkt, gedehnt und gelockert.
- Bewegungen werden geschmeidiger, leichter, kraftvoller und machen dadurch schliesslich mehr Spass .
- Die verschiedenen Körpersysteme (Faszien, Muskeln, Knochen, Nerven, Organe) werden harmonisiert und dynamisch ausbalanciert.
- Der Faszientonus wird reguliert, was die Ausgeglichenheit des Nervensystems unterstützt.
- Präsenz und Körperwahrnehmung werden geschärft.
- Die emotionale Wahrnehmung wird klarer.
- Selbst-Bewusst-Sein und sanfte Selbstbestimmung werden gestärkt.
- Der Körper wird intelligenter.
