Slings Myofascial Training

Das Konzept des Slings Myofaszialen Trainings

 

Slings Myofascial Training, kreiert und entwickelt von Karin Gürtner, ist ein faszienfokussiertes, ganzheitliches Bewegungskonzept, das Körper und Geist einbezieht. Mit einer großen Auswahl an mehrdimensionalen und anpassungsfähigen Übungen zielt diese ressourcenorientierte integrative Praxis darauf ab, die Haltungs- und Bewegungsfreiheit zu verbessern und gleichzeitig Gesundheit und Vitalität zu stärken.

Bei einer Slings-Stunde werden dynamische und rhythmische Übungen in verschiedenen Körperpositionen kunstvoll mit sanften, fließenden Bewegungen verwoben, mit oder ohne Massageobjekten. Als eigenständige Ganzkörperpraxis lassen sich Slings problemlos in Bewegungsmodalitäten wie Pilates, Yoga, Tanz, Fitnesskurse, Personal Training sowie physikalische und psychosomatische Therapien integrieren.

Was bewegt uns? Diese drei Worte haben mich viele Jahre lang beschäftigt. Anstatt nach einer exklusiven Antwort zu suchen, lasse ich mich inspirieren, ein Bewegungskonzept zu entwickeln, das Wissenschaft, funktionelle Anatomie, Menschlichkeit sowie das Unmerkliche berücksichtigt. Ich habe es Slings genannt, wegen der myofaszialen Ketten, die die Bewegung modulieren, und der somato-psycho-emotionalen und sozialen Verbindungen, die unsere Bewegungen motivieren.

Slings ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das sich in alle Bewegungspraktiken integrieren lässt, die Körper und Geist einbeziehen. Faszientraining zielt auf strukturelle Integration, Funktionalität und inneres und äußeres Wohlbefinden durch bewusste Bewegung mit kurzfristigem und nachhaltigem Nutzen!

WAS IST DIE BAND?

Faszien sind das kollagene Bindegewebe, das unserem Körper seine Form gibt, es verbindet alles mit allem von Muskeln über Knochen und inneren Organen bis hin zu Nerven und Venen. Es ist allgegenwärtig, von unter der Haut bis zum Kern des Körpers und von den Füßen bis zum Gehirn. Obwohl das Fasziensystem in Teile unterteilt werden kann, ist es in der physischen Realität ein ganzes System, in dem lokale Ereignisse Auswirkungen auf den gesamten Körper haben können. Faszien sind überall, sie können also nicht ausschließlich, aber gezielt trainiert werden. Bewusst fasziale Workouts wie SLINGS verleihen der Bewegungspraxis eine andere Dimension.

WAS BEDEUTET SCHLINGEN?

Der Begriff SLINGS bezieht sich auf die inneren Verbindungen von Muskeln und Faszien. Denken Sie an lange fasziale Kontinuitäten, die mehrere Muskeln in Reihe verbinden. Diese Kontinuität bildet Streifen, genau SLINGS, gut durchtrainiert im Inneren des Körpers, die die Füße mit dem Kopf und die Arme mit dem Rumpf verbinden.

WIE WIRD EINE SLINGS-UNTERRICHT DURCHFÜHREN?

Bandtraining kann auf viele Arten angegangen werden: Es kann fitness- oder leistungsorientiert sein. SLINGS ist stattdessen eine sehr vielseitige Geist-Körper-Arbeit. Stellen Sie sich eine Umgebung im Yoga- oder Pilates-Stil vor:

Das Training findet auf einer Matte statt
Die Bewegungen werden bewusst ausgeführt
-Das Repertoire ist vielseitig und kontrastreich: Es reicht von langsamen und kontrollierten bis hin zu rhythmischen und dynamischen Bewegungen, gehaltenen Posen und sanften Bewegungen
– Selbstmassageübungen werden mit Massagekugeln oder Halbkugeln eingebaut

Es ist eine Praxis mit therapeutischem Wert, die sich eher an den Ressourcen als an der Krankheit orientiert. Dies sind keine intuitiven Bewegungen, sondern Übungen, die speziell entwickelt wurden, um eine gut definierte Kontinuität von Muskeln und Faszien zu stimulieren. Die Arbeit basiert auf zwölf Qualitäten der Faszienbewegung, die zu einer multidimensionalen Praxis führen, die den ganzen Körper in alle Richtungen einbezieht.

What moves us? Three words that have been on my mind for a number of years. Rather than looking for exclusive answers, I let them inspire me to create a movement concept that values science, functional anatomy, humanness and the imponderable alike. I called it Slings because of the myofascial slings that modulate motion and the somato-psycho-emotional-social slings that motivate our movements.

Slings is a holistic movement concept that can be incorporated into all body-minded practices. The elaborate fascia-focused training aims for structural integration, functionality and inside-out wellbeing through conscious movement. High aspirations that come with short-term and long-lasting benefits!

Since 2008 I have developed the Slings movement concept – and I dare say that it is unique in its composition. The guiding principles and applied myofascial training techniques are science-informed and experience-led, which provides a sound base to move from. The exercise repertoire and sequences have been successfully practiced and taught by myself (of course), art of motion educators and the teachers and therapists who completed the Slings foundation education or achieved their diploma. It works a treat and quite frankly, we are proud of our participants who have ventured into this new movement world with us.

If you are interested in understanding the complexity of the fascial system in-depth in relation to movement and adding a new dimension to your practice and the practice of your clients, then the Slings Myofascial Training education is for you.

Much success and boundless energy for your unique movement journey!

Karin Gurtner & Tom Myers über Slings Myofasziales Training (Englisch)

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo. nformativa sull'utilizzo dei cookie Informativa ex art. 13 del Codice della Privacy redatta in conformità al Provvedimento del Garante per la protezione dei dati personali. Cos'è un cookie? I cookie sono brevi file di testo che vengono scaricati sul dispositivo dell'utente quando si visita un sito web. Ad ogni visita successiva i cookie sono re-inviati al sito web che li ha originati (cookie di prime parti) o a un altro sito che li riconosce (cookie di terze parti). I cookie sono utili perché consentono a un sito web di riconoscere il dispositivo dell’utente. Essi hanno diverse finalità come, per esempio, consentire di navigare efficientemente tra le pagine, ricordare i siti preferiti e, in generale, migliorare l'esperienza di navigazione. Contribuiscono anche a garantire che i contenuti pubblicitari visualizzati online siano più mirati all'utente e ai suoi interessi. In base alla funzione e alla finalità di utilizzo, i cookie possono essere suddivisi in cookie tecnici, cookie di profilazione e cookie di terze parti. Cookie tecnici Per questi cookie non è richiesto il consenso dell'utente. Tra detti cookie tecnici, segnaliamo i cookie essenziali che abilitano funzioni, senza le quali non sarebbe possibile utilizzare appieno questo sito. Questi cookie vengono impiegati esclusivamente per questo sito e sono quindi cookie di prima parte. Vengono salvati sul computer dell’utente solo durante la sessione attuale. Rientrano, altresì, nell’ambito dei cookie tecnici anche i cookies “analytics”, utilizzati per analizzare statisticamente gli accessi o le visite al sito, che perseguono esclusivamente scopi statistici e raccolgono informazioni in forma aggregata senza possibilità di risalire all’identificazione del singolo utente. Cookie di profilazione Per questi cookie è richiesto il consenso dell'utente. I cookie di profilazione vengono utilizzati per raccogliere informazioni relative all'utente, al fine di inviare messaggi pubblicitari in linea con le preferenze manifestate dallo stesso nell'ambito della navigazione in rete. Cookie di terze parti Trattandosi di cookie di siti diversi da questo sito, utilizzati per finalità proprie di dette terze parti, le relative informazioni e modalità per prestare o negare il proprio consenso sono disponibili cliccando i link presenti nella lista dei cookie qui sotto. Ulteriori informazioni sui cookie Cookie su questo sito web Cookie tecnici Nome Durata Descrizione PHPSESSID Session Cookie di sessione di PHP Cookie di profilazione (di prime parti) Nessuno Cookie di terze parti issuu.com Google Analytics Google Maps Come posso disattivare i cookie? Per disattivare, rimuovere o bloccare i cookie è possibile ricorrere alle impostazioni del browser, secondo le indicazioni riportate nei seguenti link, ma si avverte che, in caso di disattivazione, potrebbe non essere garantita la completa funzionalità del sito. Firefox Internet Explorer Google Chrome Safari Se non utilizza nessuno dei browser sopra elencati, selezioni "cookie" nella relativa sezione della guida per scoprire dove si trovano le impostazioni dei cookie. L’utente può anche procedere alla disattivazione e/o cancellazione dei cookie di terze parti, come descritto sul sito web gestito da European Interactive Digital Advertising Alliance (EDAA) all’indirizzo www.youronlinechoices.eu.

Chiudi