Anti-Age-Gymnastik

Anti-Age-Gymnastik

Anti-Age-Gymnastik

Empfohlen für:
Erwachsene

Passend für:
Osteoporose / Osteopenie

Dauer:
von Oktober bis Januar und von Februar bis Mai

Wo ist es:
Europazimmer

Bringen Sie mit:
saubere Turnschuhe, saubere Socken,
Handtuch, Sportkleidung

Immer wieder sehen wir, wie wichtig es unseren Kursteilnehmer*innen ist, auch im Alter aktiv zu bleiben, zu reisen und die Freuden des Lebens zu genießen. Wir möchten mit unserem Kursangebot einen kleinen Beitrag dazu leisten. Ganz bewusst bezeichnen wir unsere Kurse deshalb nicht als sanfte Gymnastik, sondern als Anti-Age-Gymnastik, denn es geht schließlich um gesundes Altern! Wir arbeiten in diesen Kursen gezielt an der Stärkung der Knochen und an einer korrekten Haltung.   

Wichtig sind außerdem spezifische Gleichgewichts- und Koordinationsübungen zur Stärkung der Beinmuskulatur und damit auch zur Vorbeugung von Stürzen. Unser Kursprogramm stützt sich auf die Grundsätze der BUFF BONES®-Methode für starke Knochen; alle unsere Kursleiter*innen der Anti-Age-Kurse verfügen über eine entsprechende Zertifizierung.

Gesundheit ist nicht nur eine Frage der Genetik; es liegt an uns, sie zu bewahren!

Gesundheit ist nicht nur eine Frage der Genetik; es liegt an uns, sie zu bewahren!

Unsere Anti-Age-Gymnastikkurse

Turnhalle Europaalle

Lunedì/Montag

8.00 - 8.55

Luiz

9.00 - 9.55

Luiz

10.00 - 10.55

Luiz

-

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15.00 - 15.55

Luiz

Martedì/Dienstag

8.00 - 8.55

Luiz

9.00 - 9.55

Luiz

10.00 - 10.55

Luiz

11.00 - 11.45

Johanna

15.00 - 15.55

Luiz

Mercoledì/Dienstag

8.00 - 8.55

Luiz

9.00 - 9.55

Luiz

10.00 - 10.55

Luiz

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Giovedì/Donnerstag

8.00 - 8.55

Sabrina

9.00 - 9.55

Luiz

10.00 - 10.55

Luiz

11.00 - 11.45

Johanna

15.00 - 15.55

Luiz

Venerdì/Freitag

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9.00 - 9.45

Johanna

10.00 - 10.55

Luiz

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15.00 - 15.55

Sabrina