Haltungsanalyse

Zielgruppe:

alle

Dauer:

5 Einzelstunden mit Kathrin

Ort:

Neustifterweg

Mitzubringen:

anliegende Turnbekleidung, Leibchen und Turnhose in unterschiedlichen Farben, saubere Antirutschsocken, Handtuch

Möchten Sie Ihre Haltung verbessern oder Übungen gegen wiederkehrende Nacken-, Rücken- oder Schulterschmerzen erlernen? Möchten Sie den Grund Ihrer Ischiasschmerzen verstehen? Oder haben Sie Schmerzen in den Füßen oder Knien? Im Rahmen von fünf Einzeltreffen lernen Sie Ihren Körper besser kennen und erhalten wertvolle Tipps dazu, wie Sie sich bei Schmerzen selber helfen können, ohne sofort auf Medikamente zurückzugreifen oder einen Arzt zu konsultieren.

Ausgehend von einer vertieften Haltungsanalyse mit Video- und Fotoaufzeichnungen erarbeiten wir ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm auf der Grundlage der Prinzipien von Spiraldynamik und Pilates.

Bei diesen fünf Treffen lernen Sie die korrekte Ausführung der ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Übungen, und Sie haben genügend Zeit, um diese Übungen auch zu Hause auszuprobieren und bei den Folgetreffen eventuelle Zweifel – genauso wie erste Ergebnisse – mit Kathrin zu besprechen.

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