PUNTOK ONLINE
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Prendersi cura del proprio corpo è una necessità quotidiana. Ogni giorno ci laviamo, ci nutriamo, riposiamo e l’attività fisica dovrebbe rientrare in queste azioni naturali che ci mantengono in salute. In molte culture orientali la pratica mattutina della ginnastica è considerata un bisogno essenziale e la giornata è organizzata in modo da consentire la soddisfazione di questa necessità.
Medici e fonti di informazione continuano ad evidenziare l’importanza del movimento. Tuttavia, manca ancora la consapevolezza che non è sufficiente camminare o andare in bicicletta per mantenere il corpo giovane e agile. Questo richiede impegno quotidiano e ginnastica. Nasce così l‘idea di filmare alcune videolezioni per i nostri atleti che desiderano prendersi cura attivamente della propria salute allenandosi anche a casa.
PUNTO K online, il nostro sito di videolezioni, è uno strumento straordinario per sostenere i tuoi allenamenti a casa o in vacanza. È pensato sia per chi frequenta i corsi in presenza e desidera aggiungere qualche seduta di allenamento che per chi ama allenarsi a casa senza vincoli di orario.
Le lezioni disponibili online sono le stesse che vengono proposte in palestra e questo consente a chi si allena da casa di seguire un programma progressivo sia in intensità che difficoltà coordinativa.
Fra i molti percorsi di allenamento troverai anche programmi specifici per imparare a gestire semplici problematiche dolorose come ad esempio mal di schiena, retrazioni muscolari, dolori alle spalle, cervicalgia.
Servono solo piccoli attrezzi, un tappetino, Internet e accendere il Tablet, il PC o lo Smartphone. Alla motivazione ci pensiamo noi!
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Sul sito www.puntok.eu troverai delle lezioni di prova gratuite.
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