Anti-Aging-Gymnastik mit dem Stuhl

Anti-Aging-Gymnastik mit dem Stuhl

Anti-Aging-Gymnastik mit dem Stuhl

Empfohlen für:
Erwachsene

Passend für:
Osteoporose / Osteopenie

Dauer:
von Oktober bis Januar
und von Februar bis Mai

Wo ist es:
Europazimmer

Bringen Sie mit:
saubere Turnschuhe, saubere Socken,
Handtuch, Sportkleidung

Glauben Sie, dass es zu spät ist, sich dem Turnen zu widmen? Nichts mehr falsch! Unsere Muskeln sind auf Aktivität programmiert und warten nur darauf, in Bewegung gesetzt zu werden!

Glauben Sie, dass es zu spät ist, sich dem Turnen zu widmen? Nichts mehr falsch! Unsere Muskeln sind auf Aktivität programmiert und warten nur darauf, in Bewegung gesetzt zu werden!

Können Sie nicht Bodenturnen machen, weil Sie nicht in der Lage sind aufzustehen, weil Ihre Beine nicht stark genug sind oder Ihnen die Flexibilität fehlt? Denken Sie daran, wie wichtig es ist, sich vom Boden abheben zu können, wenn Sie eines Tages fallen!

In diesem Kurs lernen Sie, dass es auch möglich ist, mit einem Stuhl zu trainieren, sowohl im Sitzen als auch im Stehen, und es wird überhaupt nicht langweilig!Wir werden uns auf das Training der Beine konzentrieren, indem wir sie stark und flexibel halten, was für ein unabhängiges Leben unerlässlich ist. aber auch um Gegenstände vom Boden aufzusammeln oder bei einem Sturz aufzustehen.

Es werden Übungen zur Erhaltung der manuellen Fähigkeiten, der Armkraft, des Gleichgewichts und der Fähigkeit, auf Unerwartetes im Leben zu reagieren, angeboten. Der Einsatz von kleinen Werkzeugen wie Gummibändern, Bällen, Stöcken und Gewichten macht den Kurs zum Vergnügen und jede Lektion wird zu einer Überraschung.

Unsere Seniorengymnastikkurse mit dem Stuhl

Turnhalle Europaalle

Lunedì/Montag

-

Martedì/Dienstag

11.00 - 11.45

Johanna

Mercoledì/Dienstag

-

Giovedì/Donnerstag

11.00 - 11.45

Johanna

Venerdì/Freitag

9.00 - 9.45

Johanna

Interessiert?