Osteo Pilates

Osteo Pilates

Se hai l‘osteoporosi non temere il movimento, è la tua unica medicina

Se hai l‘osteoporosi non temere il movimento, è la tua unica medicina

Ossa forti con il metodo Buff Bones®

Se ti hanno diagnosticato l’osteoporosi,  sappi che l’attività fisica è uno dei pochi strumenti a tua disposizione per contrastare la naturale riduzione delle ossa. Nella lezione di Osteo Pilates potenzieremo le parti del corpo più soggette ad osteoporosi: polsi, anche e colonna. Lavoreremo inoltre molto sull’equilibrio per prevenire le cadute. Useremo sempre dei piccoli attrezzi (pesetti, elastici, barre) e il peso del nostro corpo per sollecitare la muscolatura, che a sua volta stimola la crescita delle ossa.

La modalità Osteo Pilates con Springboard e Spine Corrector (6 persone) è un connubio perfetto, perché fonde insieme il lavoro di Pilates Matwork e Pilates con macchinari, per un allenamento profondo ed estremamente efficace.

 

Quale modalità scegliere?

Pilates_adulti_PuntoK_Bolzano_Bozen

Mini Gruppi

Se ti avvicini al metodo per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare correttamente i princìpi fondamentali del metodo.

Mini Gruppi

Pilates_adulti_PuntoK_Bolzano_Bozen

Se ti avvicini al metodo per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare correttamente i princìpi fondamentali del metodo.

Pilates di gruppo

La lezione di pilates di gruppo è dinamica, fluida, ritmica e divertente.

Pilates di gruppo

La lezione di pilates di gruppo è dinamica, fluida, ritmica e divertente.

Lezioni individuali o duetti

Le lezioni individuali di Pilates sono particolarmente indicate dopo un periodo di riabilitazione, se soffri di patologie muscolo-scheletriche o se te lo consiglia il medico.

Lezioni individuali o duetti

Le lezioni individuali di Pilates sono particolarmente indicate dopo un periodo di riabilitazione, se soffri di patologie muscolo-scheletriche o se te lo consiglia il medico.

Pilates springboard

La lezione di Pilates Springboard è un ottimo compromesso fra il Pilates con macchinari e il Pilates Matwork.

Pilates springboard

La lezione di Pilates Springboard è un ottimo compromesso fra il Pilates con macchinari e il Pilates Matwork.

Le nostre lezioni di Osteo Pilates

Sala Europa

Lunedì

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11.00 - 11.55

Kathrin

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Martedì

8.00 - 8.55

Eleonora

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Mercoledì

-

-

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15.00 - 15.55

Kathrin

16.00 - 16.55

Kathrin

Giovedì

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Venerdì

8.00 - 8.55

Eleonora

-

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Sala Novacella

Lunedì

-

9.30 - 10.25

Kathrin

10.30 -11.25

Eleonora

-

16.00 - 16.55

Simona

Martedì

-

9.30 - 10.25

Eleonora

-

-

-

Mercoledì

-

9.00 -9.55

Eleonora

10.00 - 10.55

Kathrin

-

-

Giovedì

-

-

10.15 - 11.10

Eleonora

-

-

Venerdì

-

9.30 - 10.25

Eleonora

-

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