Osteo Pilates

Osteo Pilates

Ossa forti con il metodo Buff Bones®

Ossa forti con il metodo Buff Bones®

Ossa forti con il metodo Buff Bones®
Se ti hanno diagnosticato l’osteoporosi, devi sapere che l’attività fisica è uno dei pochi strumenti a tua disposizione per contrastare la naturale riduzione delle ossa. Nella lezione di Osteopilates potenzieremo le gambe e le braccia, rinforzeremo i muscoli del corsetto addominale e della schiena e lavoreremo sull’equilibrio. Useremo sempre dei piccoli attrezzi (pesetti, elastici, barre) per sollecitare la muscolatura, che a sua volta stimola la crescita delle ossa.

La modalità Osteopilates con Springboard (6 persone) è un connubio perfetto, perché fonde insieme il lavoro di Pilates Matwork e quello con i macchinari, per un allenamento profondo ed estremamente efficace.

Quale modalità scegliere?

Mini Gruppi

Il lavoro di Pilates nei MINI GRUPPI, 8 persone, consente all’insegnante di impostare la lezione in modo tecnico, di proporre varianti per le esigenze dei singoli partecipanti e di dedicare più attenzione ad ognuno per le correzioni.

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Mini Gruppi

Il lavoro di Pilates nei MINI GRUPPI, 8 persone, consente all’insegnante di impostare la lezione in modo tecnico, di proporre varianti per le esigenze dei singoli partecipanti e di dedicare più attenzione ad ognuno per le correzioni.

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Pilates di gruppo

La lezione di pilates di gruppo è dinamica, fluida, ritmica e divertente. Gli esercizi si susseguono uno dopo l’altro senza interruzione come in una coreografia.

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Pilates di gruppo

La lezione di pilates di gruppo è dinamica, fluida, ritmica e divertente. Gli esercizi si susseguono uno dopo l’altro senza interruzione come in una coreografia.

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Lezioni individuali o duetti

Le lezioni individuali di Pilates sono particolarmente indicate dopo un periodo di riabilitazione, se soffri di patologie muscolo-scheletriche o se te lo consiglia il medico.

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Lezioni individuali o duetti

Le lezioni individuali di Pilates sono particolarmente indicate dopo un periodo di riabilitazione, se soffri di patologie muscolo-scheletriche o se te lo consiglia il medico.

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Pilates springboard

La lezione di Pilates Springboard è un ottimo compromesso fra il Pilates con macchinari e il Pilates Matwork.

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Pilates springboard

La lezione di Pilates Springboard è un ottimo compromesso fra il Pilates con macchinari e il Pilates Matwork.

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Le nostre lezioni di Osteo Pilates

Sala Europa

Lunedì

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11.00 - 12.00

Kathrin

Osteo Pilates

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Martedì

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Mercoledì

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15.00 - 16.00

Kathrin

Osteo Pilates

16.00 - 17.00

Kathrin

Osteo Pilates

Giovedì

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Venerdì

8.00 - 9.00

Eleonora

Osteo Pilates

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Sala Novacella

Lunedì

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9.30 - 10.30

Kathrin

Springboard Osteo

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16.00 - 17.00

Simona

Osteo Pilates

Martedì

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9.00 -10.00

Simona

Osteo Pilates

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Mercoledì

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10.15 - 11.15

Kathrin

Springboard Osteo

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Giovedì

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10.00 - 11.00

Eleonora

Osteo Pilates

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Venerdì

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