Consigliato a:
chi ha difficoltà di deambulazione e non è in grado di svolgere ginnastica a terra sul tappetino
Durata:
da ottobre a gennaio
e da febbraio a maggio
Dove:
Sala Europa
Porta con te:
calze pulite, asciugamano, abbigliamento da ginnastica
Consigliato a:
chi ha difficoltà di deambulazione e non è in grado di svolgere ginnastica a terra sul tappetino
Durata:
da ottobre a gennaio
e da febbraio a maggio
Dove:
Sala Europa
Porta con te:
calze pulite, asciugamano, abbigliamento da ginnastica
Pensi che sia ormai troppo tardi per dedicarti alla ginnastica? Nulla di più sbagliato! I nostri muscoli sono programmati per l’attività e non aspettano altro che essere messi in moto!
Non puoi praticare la ginnastica a terra perché non sei in grado di rialzarti, perché le gambe non sono forti abbastanza o ti manca la flessibilità per farlo? Pensa a quanto è importante riuscire a sollevarti da terra se un giorno dovessi cadere!
In questo corso imparerai che è possibile allenarsi anche con una sedia, sia da seduti che in piedi e non è per nulla noioso! Ci concentreremo sull’allenamento delle gambe mantenendole forti e flessibili, cosa fondamentale per vivere in autonomia, ma anche per raccogliere oggetti da terra o rialzarsi in caso di caduta.
Ci saranno esercizi per preservare la manualità, la forza delle braccia, l’equilibrio e la capacità di reazione agli imprevisti della vita. L’utilizzo di piccoli attrezzi come elastici, palle, bastoni e pesetti renderà il corso divertente e ogni lezione sarà una sorpresa.
Sala Europa
Lunedì
-
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Martedì
11.00 - 11.45
Johanna
Mercoledì
-
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Giovedì
11.00 - 11.45
Johanna
Venerdì
9.00 - 9.45
Johanna
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