Pilates Mini Gruppi

Consigliato a:

Chi si avvicina per la prima volta al metodo e desidera allenarsi in un ambiente accogliente e intimo .

Durata:

17 lezioni

Dove:

Sala Novacella / Sala Trieste

Porta con te:

calze antiscivolo, asciugamano, abbigliamento aderente

Chi ben incomincia è a metà dell’opera!

Chi ben incomincia è a metà dell’opera!

Se ti avvicini al metodo Pilates per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare e automatizzare i princìpi fondamentali del metodo. Il pilates è una disciplina, non una semplice ginnastica, e in quanto tale si basa su princìpi che devono essere appresi correttamente per poterlo praticare bene e godere dei benefici.
Nel piccolo gruppo l’insegnante avrà più tempo per osservarti e aiutarti ad eseguire gli esercizi correttamente. Sarà anche possibile adattare o modificare gli esercizi per ognuno dei partecipanti, se fosse necessario. Apprenderai più rapidamente e facendo meno errori, eviterai di acquisire movimenti scorretti che saranno poi difficili da correggere in un secondo momento.

I mini gruppi si svolgono presso le nostre sale NOVACELLA e TRIESTE. Alcuni corsi sono denominati OSTEO PILATES perché sono adatti anche a chi soffre di osteopenia e osteoporosi. La sala Novacella è inoltre attrezzata con i macchinari di Pilates e qui si svolgono anche le lezioni individuali, i duetti con macchinari e il PILATES SPRINGBOARD.

Sala Novacella

Lunedì/Montag

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9.30 - 10.25

Kathrin

10.30 - 11.25

Eleonora

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16.00 - 16.55

Simona

17.15 - 18.10

Simona

18.15 - 19.10

Simona

19.15 - 20.10

Martina

Martedì/Dienstag

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9.30 - 10.25

Eleonora

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12.45 - 13.40

Eleonora

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17.30 - 18.25

Eleonora

18.30 - 19.25

Eleonora

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Mercoledì/Mittwoch

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9.00 - 9.55

Eleonora

10.00 - 10.55

Kathrin

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17.15 - 18.10

Simona

18.15 - 19.10

Simona

19.15 - 20.10

Martina

Giovedì/Donnerstag

8.00 - 8.55

Eleonora

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10.15 - 11.10

Eleonora

13.00 - 13.55

Simona

15.30 - 16.25

Kathrin

17.00 - 17.55

Simona

18.00 - 18.55

Simona

19.00 - 19.55

Simona

Venerdì/Freitag

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9.30 - 10.25

Eleonora

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17.30 - 18.25

Simona

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Sala Trieste

Lunedì

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Martedì

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Mercoledì

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Giovedì

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17.00 - 17.55

Eleonora

18.10 - 19.05

Eleonora

Venerdì

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