Se ti avvicini al metodo Pilates per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare e automatizzare i principi fondamentali del metodo. Il pilates è una disciplina, non una semplice ginnastica, e in quanto tale si basa su principi che devono essere appresi correttamente per poterlo praticare bene e godere dei benefici.
Nel piccolo gruppo l’insegnante avrà più tempo per osservarti e aiutarti ad eseguire gli esercizi correttamente. Sarà anche possibile adattare o modificare gli esercizi per ognuno dei partecipanti, se fosse necessario. Apprenderai più rapidamente e facendo meno errori, eviterai di acquisire movimenti scorretti che saranno poi difficili da correggere in un secondo momento.