Consigliato a:
tutti
Adatto anche per:
osteoporosi / osteopenia
Durata:
16 lezioni
Dove:
Sala Novacella / Sala Trieste
Porta con te:
calze antiscivolo, asciugamano, abbigliamento aderente
Chi ben incomincia è a metà dell’opera!
Se ti avvicini al metodo Pilates per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare e automatizzare i principi fondamentali del metodo. Il pilates è una disciplina, non una semplice ginnastica, e in quanto tale si basa su principi che devono essere appresi correttamente per poterlo praticare bene e godere dei benefici.
Nel piccolo gruppo l’insegnante avrà più tempo per osservarti e aiutarti ad eseguire gli esercizi correttamente. Sarà anche possibile adattare o modificare gli esercizi per ognuno dei partecipanti, se fosse necessario. Apprenderai più rapidamente e facendo meno errori, eviterai di acquisire movimenti scorretti che saranno poi difficili da correggere in un secondo momento.
Sala Novacella
Lunedì/Montag
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9.30 - 10.30
Kathrin
10.30 - 11.30
Eleonora
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16.00 - 17.00
Simona
17.00 - 18.00
Simona
18.00 - 19.00
Simona
19.00 - 20.00
Martina
Martedì/Dienstag
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12.45 - 13.45
Eleonora
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18.00 - 19.00
Eleonora
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Mercoledì/Mittwoch
8.45 - 9.45
Eleonora
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10.00 - 11.00
Kathrin
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17.00 - 18.00
Simona
18.00 - 19.00
Simona
19.00 - 20.00
Martina
Giovedì/Donnerstag
8.00 - 9.00
Eleonora
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10.15 - 11.15
Eleonora
13.00 - 14.00
Eleonora
16.00 - 17.00
Kathrin
17.00 - 18.00
Simona
18.00 - 19.00
Simona
19.00 - 20.00
Simona
Venerdì/Freitag
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18.30 - 19.30
Simona
Sala Trieste
Lunedì
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Martedì
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Mercoledì
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Giovedì
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17.00 - 18.00
Salvatore
18.15 - 19.15
Salvatore
Venerdì
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