Pilates Mini Gruppi - Punto K

Pilates Mini Gruppi

Consigliato a:
tutti

Adatto anche per:
osteoporosi / osteopenia

Durata:
15 lezioni

Dove:
Sala Novacella / Sala Trieste

Porta con te:
calze antiscivolo, asciugamano, abbigliamento aderente

Chi ben incomincia è a metà dell’opera!

Se ti avvicini al metodo Pilates per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare e automatizzare i principi fondamentali del metodo. Il pilates è una disciplina, non una semplice ginnastica, e in quanto tale si basa su principi che devono essere appresi correttamente per poterlo praticare bene e godere dei benefici.
Nel piccolo gruppo l’insegnante avrà più tempo per osservarti e aiutarti ad eseguire gli esercizi correttamente. Sarà anche possibile adattare o modificare gli esercizi per ognuno dei partecipanti, se fosse necessario. Apprenderai più rapidamente e facendo meno errori, eviterai di acquisire movimenti scorretti che saranno poi difficili da correggere in un secondo momento.

Sala Novacella

Lunedì/Montag

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9.30 - 10.30

Kathrin

Springboard Osteo

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