Pilates Springboard

Zielgruppe:

Erwachsene, Jugendliche, Sportlerinnen und Sportler

Geeignet bei:

Osteoporose / Osteopenie

Dauer:

17 Unterrichtseinheiten
Gruppen zu 6 Personen

Ort:

Neustifterweg

Mitzubringen:

Antirutschsocken, Handtuch, anliegende Turnbekleidung

Auf kleinstem Raum ermöglicht Springboard ein Ganzkörpertraining. Überzeugen Sie sich selbst!

Auf kleinstem Raum ermöglicht Springboard ein Ganzkörpertraining. Überzeugen Sie sich selbst!

Pilates Springboard ist ein idealer Kompromiss zwischen Pilates mit Geräten und Pilates Matwork. Das Springboard-Training kombiniert klassische Pilatesübungen auf der Matte mit einem Teil des Geräte-Repertoires, und dies dank an der Wand befestigter Stahlfedern unterschiedlicher Länge und Widerstandsgrade.

Es handelt sich um eine unterhaltsame und vielseitige Trainingsform, mit zahlreichen Stretching-Übungen und Übungen für die Gelenksmobilität ebenso wie für die Kräftigung der Bauch-, Rücken, Bein- und Armmuskulatur. So arbeiten Sie auf innovative und kreative Weise an ihrer Kraft, Ausdauer und Koordination.

Die Pilates-Springboard-Gruppen bestehen aus je 6 Personen.

Turnhalle Neustifterweg

Unsere Pilates-Springboard Stunden

Lunedì/Montag

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9.30-10.25

Kathrin

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17.15 - 18.10

Simona

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Martedì/Dienstag

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9.30-10.25

Eleonora

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12.45 - 13.40

Eleonora

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17.30 - 18.25

Eleonora

18.30 - 19.25

Eleonora

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Mercoledì/Mittwoch

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10.00 - 10.55

Kathrin

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18.15 - 19.10

Simona

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Giovedì/Donnerstag

8.00 - 8.55

Eleonora

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13.00 - 13.55

Eleonora

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18.00 - 18.55

Simona

19.00 - 19.55

Simona

Venerdì/Freitag

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9.30-10.25

Eleonora

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s

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18.30 - 19.25

Simona

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