La lezione di Pilates Springboard è un ottimo compromesso fra il Pilates con macchinari e il Pilates Matwork. Lavorerai sia con esercizi di Pilates Matwork che con una parte del repertorio dei grandi attrezzi, appunto le Springboard, delle tavole fissate a parete e dotate di molle di varia lunghezza e resistenza.

È un allenamento divertente e versatile: apprenderai molti esercizi di tonificazione e mobilità articolare, potrai rinforzare addome, schiena, gambe e braccia in modo del tutto nuovo e creativo, stimolerai forza, resistenza e coordinazione.

Pilates Springboard viene svolto in gruppi da 6 persone.