Pilates Springboard

Consigliato a:
chi ha già praticato il Pilates Matwork e ricerca nuovi stimoli per incrementare l’allenamento

Durata:
17 lezioni

Dove:
Sala Novacella

Porta con te:
calze con un ottimo antiscivolo, asciugamano, abbigliamento aderente

Dicono che:

“Non avrei mai immaginato che questo allenamento potesse essere così bello!”

In così poco spazio un attrezzo che allena tutto il corpo, geniale!

In così poco spazio un attrezzo che allena tutto il corpo, geniale!

La lezione di Pilates Springboard è un ottimo compromesso fra il Pilates con macchinari e il Pilates Matwork. Lavorerai sia con esercizi di Pilates Matwork che con una parte del repertorio dei grandi attrezzi, appunto le Springboard, delle tavole fissate a parete e dotate di molle di varia lunghezza e resistenza.

È un allenamento divertente e versatile: apprenderai molti esercizi di stretching e mobilità articolare, potrai tonificare e rinforzare l’addome, la schiena, le gambe e le braccia in modo del tutto nuovo e creativo, stimolerai forza, resistenza e coordinazione.

Lo Spine Corrector è un attrezzo arrotondato, creato per correggere i difetti della colonna, per migliorare la forza del tronco e l’espansione toracica, particolarmente indicato per spalle curve, cifosi e per chi trascorre molte ore seduto.

Anche questa modalità pervede dei corsi dedicati a chi soffre di osteoporosi o osteopenia e viene denominato Springboard Osteo.

Pilates Springboard viene svolto in gruppi da 6 persone.

Sala Novacella

Lunedì/Montag

-

-

9.30-10.25

Kathrin

-

-

-

-

-

-

17.15 - 18.10

Simona

-

-

-

-

Martedì/Dienstag

-

-

9.30-10.25

Eleonora

-

-

12.45 - 13.40

Eleonora

-

-

17.30 - 18.25

Eleonora

18.30 - 19.25

Eleonora

-

-

Mercoledì/Mittwoch

-

-

-

-

10.00 - 10.55

Kathrin

-

-

-

-

-

-

18.15 - 19.10

Simona

-

-

Giovedì/Donnerstag

8.00 - 8.55

Eleonora

-

-

-

-

13.00 - 13.55

Eleonora

-

-

-

-

18.00 - 18.55

Simona

19.00 - 19.55

Simona

Venerdì/Freitag

-

-

9.30-10.25

Eleonora

-

s

-

-

-

-

-

-

18.30 - 19.25

Simona

-

-

Sei interessato?

Scopri come iscriverti!

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo. nformativa sull'utilizzo dei cookie Informativa ex art. 13 del Codice della Privacy redatta in conformità al Provvedimento del Garante per la protezione dei dati personali. Cos'è un cookie? I cookie sono brevi file di testo che vengono scaricati sul dispositivo dell'utente quando si visita un sito web. Ad ogni visita successiva i cookie sono re-inviati al sito web che li ha originati (cookie di prime parti) o a un altro sito che li riconosce (cookie di terze parti). I cookie sono utili perché consentono a un sito web di riconoscere il dispositivo dell’utente. Essi hanno diverse finalità come, per esempio, consentire di navigare efficientemente tra le pagine, ricordare i siti preferiti e, in generale, migliorare l'esperienza di navigazione. Contribuiscono anche a garantire che i contenuti pubblicitari visualizzati online siano più mirati all'utente e ai suoi interessi. In base alla funzione e alla finalità di utilizzo, i cookie possono essere suddivisi in cookie tecnici, cookie di profilazione e cookie di terze parti. Cookie tecnici Per questi cookie non è richiesto il consenso dell'utente. Tra detti cookie tecnici, segnaliamo i cookie essenziali che abilitano funzioni, senza le quali non sarebbe possibile utilizzare appieno questo sito. Questi cookie vengono impiegati esclusivamente per questo sito e sono quindi cookie di prima parte. Vengono salvati sul computer dell’utente solo durante la sessione attuale. Rientrano, altresì, nell’ambito dei cookie tecnici anche i cookies “analytics”, utilizzati per analizzare statisticamente gli accessi o le visite al sito, che perseguono esclusivamente scopi statistici e raccolgono informazioni in forma aggregata senza possibilità di risalire all’identificazione del singolo utente. Cookie di profilazione Per questi cookie è richiesto il consenso dell'utente. I cookie di profilazione vengono utilizzati per raccogliere informazioni relative all'utente, al fine di inviare messaggi pubblicitari in linea con le preferenze manifestate dallo stesso nell'ambito della navigazione in rete. Cookie di terze parti Trattandosi di cookie di siti diversi da questo sito, utilizzati per finalità proprie di dette terze parti, le relative informazioni e modalità per prestare o negare il proprio consenso sono disponibili cliccando i link presenti nella lista dei cookie qui sotto. Ulteriori informazioni sui cookie Cookie su questo sito web Cookie tecnici Nome Durata Descrizione PHPSESSID Session Cookie di sessione di PHP Cookie di profilazione (di prime parti) Nessuno Cookie di terze parti issuu.com Google Analytics Google Maps Come posso disattivare i cookie? Per disattivare, rimuovere o bloccare i cookie è possibile ricorrere alle impostazioni del browser, secondo le indicazioni riportate nei seguenti link, ma si avverte che, in caso di disattivazione, potrebbe non essere garantita la completa funzionalità del sito. Firefox Internet Explorer Google Chrome Safari Se non utilizza nessuno dei browser sopra elencati, selezioni "cookie" nella relativa sezione della guida per scoprire dove si trovano le impostazioni dei cookie. L’utente può anche procedere alla disattivazione e/o cancellazione dei cookie di terze parti, come descritto sul sito web gestito da European Interactive Digital Advertising Alliance (EDAA) all’indirizzo www.youronlinechoices.eu.

Chiudi