La lezione di Pilates Springboard è un ottimo compromesso fra il Pilates con macchinari e il Pilates Matwork. Lavorerai sia con esercizi di Pilates Matwork che con una parte del repertorio dei grandi attrezzi, appunto le Springboard, delle tavole fissate a parete e dotate di molle di varia lunghezza e resistenza.

È un allenamento divertente e versatile: apprenderai molti esercizi di stretching e mobilità articolare, potrai tonificare e rinforzare l’addome, la schiena, le gambe e le braccia in modo del tutto nuovo e creativo, stimolerai forza, resistenza e coordinazione.

Lo Spine Corrector è un attrezzo arrotondato, creato per correggere i difetti della colonna, per migliorare la forza del tronco e l’espansione toracica, particolarmente indicato per spalle curve, cifosi e per chi trascorre molte ore seduto.

Anche questa modalità pervede dei corsi dedicati a chi soffre di osteoporosi o osteopenia e viene denominato Springboard Osteo.

Pilates Springboard viene svolto in gruppi da 6 persone.

Sala Novacella