Pilates
Springboard

Riproduci video
Consigliato a:

tutti

Adatto per:

osteoporosi

Durata:

16 lezioni
gruppi da 6 persone

Dove:

Sala Novacella

Porta con te:

calze antiscivolo, asciugamano, abbigliamento aderente

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Consigliato a:

tutti

Adatto per:

osteoporosi

Durata:

16 lezioni
gruppi da 6 persone

Dove:

Sala Novacella

Porta con te:

calze antiscivolo, asciugamano, abbigliamento aderente

In così poco spazio un attrezzo che allena tutto il corpo, geniale!

La lezione di Pilates Springboard è un ottimo compromesso fra il Pilates con macchinari e il Pilates Matwork. Lavorerai sia con esercizi di Pilates Matwork che con una parte del repertorio dei grandi attrezzi, appunto le Springboard, delle tavole fissate a parete e dotate di molle di varia lunghezza e resistenza.

 

È un allenamento divertente e versatile: apprenderai molti esercizi di tonificazione e mobilità articolare, potrai rinforzare addome, schiena, gambe e braccia in modo del tutto nuovo e creativo, stimolerai forza, resistenza e coordinazione.

 

Pilates Springboard viene svolto in gruppi da 6 persone.

Le nostre lezioni di Pilates Springboard

Sala Novacella

Lunedì















17.00 - 17.50
Simona
Springboard Pilates






Martedì
8.00 - 8.50
Kathrin
Springboard Pilates



10.00 - 11.00
Simona
Springboard Osteo
12.45 - 13.45
Eleonora
Springboard Pilates












Mercoledì









12.45 - 13.45
Simona
Springboard Pilates






18.00 - 18.50
Simona
Springboard Pilates



Giovedì
7.45 - 8.35
Kathrin
Springboard Pilates















18.00 - 18.50
Simona
Springboard Pilates
19.00 - 20.00
Simona
Springboard Pilates
Venerdì



9.45 - 10.35
Kathrin
Springboard Osteo
10.45 - 11.45
Kathrin
Springboard Osteo









18.15 - 19.15
Simona
Springboard Pilates



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