Consigliato a:
chi ha già praticato il Pilates Matwork e ricerca nuovi stimoli per incrementare l’allenamento
Durata:
17 lezioni
Dove:
Sala Novacella
Porta con te:
calze con un ottimo antiscivolo, asciugamano, abbigliamento aderente
Dicono che:
“Non avrei mai immaginato che questo allenamento potesse essere così bello!”
In così poco spazio un attrezzo che allena tutto il corpo, geniale!
La lezione di Pilates con Springboard e Spine Corrector è un ottimo compromesso fra il lavoro con le macchine e il Matwork. Springboard è una tavola fissata a parete dotata di molle e leve. È un allenamento versatile e rivoluzionario: apprenderai molti esercizi di stretching e mobilità articolare, tonificherai le gambe e le braccia, allenerai schiena e core in modo del tutto creativo. Lo Spine Corrector è un attrezzo arrotondato, creato per correggere i difetti della colonna, per migliorare la forza del tronco e l’espansione toracica, particolarmente indicato per spalle curve, cifosi e per chi trascorre molte ore seduto.
Sala Novacella
Lunedì/Montag
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9.30-10.25
Kathrin
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17.15 - 18.10
Simona
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Martedì/Dienstag
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9.30-10.25
Eleonora
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12.45 - 13.40
Eleonora
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17.30 - 18.25
Eleonora
18.30 - 19.25
Eleonora
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Mercoledì/Mittwoch
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10.00 - 10.55
Kathrin
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18.15 - 19.10
Simona
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Giovedì/Donnerstag
8.00 - 8.55
Eleonora
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13.00 - 13.55
Eleonora
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18.00 - 18.55
Simona
19.00 - 19.55
Simona
Venerdì/Freitag
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9.30-10.25
Eleonora
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s
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17.00 - 18.00
Simona
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