tutti
osteoporosi
ogni modulo è da 2 incontri,
videolezioni disponibili
Sala Europa
calze antiscivolo, abbigliamento comodo ed un asciugamano
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videolezioni disponibili
Sala Europa
calze antiscivolo, abbigliamento comodo e un asciugamano
Negli incontri di Spiraldynamik® che organizziamo al sabato mattina, riceverai le istruzioni per l’uso del tuo corpo, dalla testa ai piedi. Acquisirai gli strumenti necessari per gestire lievi condizioni di dolore e prevenire l’insorgere di patologie e usura. I corsi tematici di Spiraldynamik® ti forniranno suggerimenti innovativi per cambiare con successo le tue abitudini di movimento.
Partendo da facili spiegazioni anatomiche ti verrà insegnato un programma di esercizi mirati che potrai fare anche da solo a casa. Abbiamo preparato un ricco programma di videolezioni per aiutarti a consolidare quanto appreso e motivarti nell’allenamento a casa.
I corsi tematici di Spiraldynamik® sono tenuti da Kathrin Ress, istruttrice diplomata di Spiraldynamik®.
Si svolgono al sabato dalle 9:00 alle 11:00 per un massimo di 12 partecipanti.
Ogni argomento viene trattato in due giornate.
È consigliabile partecipare a tutti gli appuntamenti.
Per una schiena sana servono anche flessibili, bacino allineato e forza del centro. Questi saranno gli argomenti che tratteremo in questi due incontri.
Le spalle sono spesso causa di dolore e tensione. La causa è l’uso che ne facciamo e la loro struttura anatomica, tale da permetterci una notevole ampiezza di movimento. Impariamo in queste giornate a conoscere da vicino il loro funzionamento e a riconoscere perché una buona postura, un torace flessibile e la testa allineata siano la chiave per spalle sane, atletiche e rilassate.
Sito informativo per i tesserati di PUNTO K
Segreteria e Sala Europa:
V.le Europa, 104 – Bolzano
© 2020 PuntoK S.r.l. Sportiva Dilettantistica - Specializzata nelle attività sportive finalizzate alla salute e al fitness
PUNTO K è iscritta nel Registro Nazionale CONI Nr. 124070 ed è affiliata ad AICS
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