Zielgruppe:
alle
Geeignet bei:
Osteoporose
Dauer:
17 Unterrichtseinheiten
Ort:
Europaallee/Triesterstraße
Mitzubringen:
Antirutschsocken, Handtuch, bequeme Kleidung, bequeme Jacke oder kleine Decke
Stille, Konzentration und Achtsamkeit.
Stille, Konzentration und Achtsamkeit.
Es sind genau dies die Grundelemente von Hatha Yoga. Für eine Teilnahme an unseren Yoga-Kursen müssen Sie nicht trainiert oder besonders beweglich sein; die Bewegungssequenzen bauen auf einfachen Übungen aus, die Sie auch zu Hause anwenden können.
Unsere Yogalehrerin leitet Sie darin an, auf Ihren Körper zu hören und die eigenen Bewegungen bewusst wahrzunehmen. Eine wichtige Voraussetzung für Selbstwahrnehmung ist die Fähigkeit, äußere Reize auszublenden und die Gedanken frei fließen zu lassen. Dadurch wird es möglich, mit sich selbst in Kontakt zu treten, sich ganz zu akzeptieren und das eigene Ich zu spüren.
Wir bieten größere Yogagruppen in unserer Halle oder in der Europaallee, oder aber Yoga in Kleingruppen mit bis zu 7 Teilnehmern in unserer kleineren Halle in der Triesterstraße.
Unsere Hatha-Yoga-Stunden
Turnhalle Europaallee
Lunedì/Montag
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Martedì/Dienstag
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Mercoledì/Mittwoch
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Giovedì/Donnerstag
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Venerdì/Freitag
16.00 - 17.10
Roberta
19.45 - 20.55
Roberta
Turnhalle Triester Straße
Lunedì/Montag
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16.30 - 17.40
Roberta
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19.15 - 20.25
Roberta
Martedì/Dienstag
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Mercoledì/Dienstag
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20.00 - 21.10
Roberta
Giovedì/Donnerstag
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Venerdì/Freitag
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