Pilates

Il Pilates è l’allenamento posturale per eccellenza
e l’asso nella manica degli atleti dilettanti o professionisti

Il Pilates è l’allenamento posturale per eccellenza e l’asso nella manica degli atleti dilettanti o professionisti.

Il Pilates insegna a prestare ascolto al corpo, acquisendo coscienza dei propri atteggiamenti posturali.
Solo attraverso la percezione corporea possiamo correggere, eliminando così posture dannose e riacquisendo un corpo giovane, flessibile e tonico. Il Pilates è noto per rinforzare il corsetto addominale, ma pensare che nella lezione di Pilates si pratichino solo esercizi di addominali, è del tutto sbagliato.

 

Il Pilates è un allenamento che coinvolge tutto il corpo, perché questi viene considerato nella sua totalità. Solo se tutti i distretti corporei funzionano bene, sono flessibili e godono di un tono muscolare equilibrato, il corpo funzionerà in modo armonico e sarà sano e bello. Al termine della lezione, ci si sente rinvigoriti, allungati e pieni di energia.

La linea di lavoro di PuntoK Bolzano

Avendo acquisito notorietà mondiale il metodo Pilates viene praticato in modo molto differente da scuola a scuola. Kathrin ha scelto la linea di lavoro di BASI® Pilates, istituto americano di formazione con sede a Los Angeles. Si tratta di un approccio moderno al Pilates, fedele al metodo classico, ma aperto alle nuove conoscenze in merito di allenamento fisico e alle nuove scoperte medico-scientifiche.

 

Punto K è stata selezionata dalla scuola Basi® Pilates per organizzare in loco corsi di formazione e Workshops di Pilates elevando così il nostro centro a Host Studio Basi® Pilates Bolzano. Per i nostri istruttori è una formidabile occasione per aggiornarsi con i migliori formatori di Pilates provenienti da tutta Europa.

 

Tutti i nostri insegnanti hanno conseguito la certificazione all’insegnamento BASI® Pilates a Bolzano e insegnano seguendo questo metodo.

Come sono organizzati i corsi di Pilates?

Il Pilates è una disciplina complessa che prevede due tipologie di allenamento:

Pilates Matwork

Lezioni a terra sul tappetino con piccoli attrezzi (elastici, palle, pesetti, magic circle, roller…).

 

Nel Pilates Matwork si apprendono i principi fondamentali del metodo. È possibile scegliere fra una lezione di Pilates Matwork in gruppi oppure in mini gruppi da 9 persone.

Pilates con macchinari

La grande novità introdotta dal Pilates sono proprio gli attrezzi, unici e rivoluzionari, che al posto dei pesi, hanno molle di acciaio.


L’originalità della molla sta nel fatto che crea una resistenza, come un peso, ma al contrario di questi è dinamica, ossia varia costantemente.

I corsi specifici di Pilates di Punto K Bolzano

Osteo Pilates - Ossa Forti

Se ti hanno diagnosticato l’osteoporosi, devi sapere che l’attività fisica è uno dei pochi strumenti a tua disposizione per contrastare la naturale riduzione delle ossa.

Pilates per adolescenti

Se hai già provato tante discipline sportive, ma nessuna ti ha appassionato, se senti che hai bisogno di fare qualcosa per migliorare l’aspetto dei tuoi addominali, e ti piacerebbe avere un corpo più atletico, questo corso potrebbe fare al caso tuo.

Pilates per ballerini

Sei un ballerino e vorresti migliorare le tue prestazioni? Il Pilates è la migliore preparazione atletica per te. I ballerini sono stati i primi clienti di Joseph Pilates, l’ideatore del metodo, e il suo repertorio ne è la dimostrazione.

Check Up Posturale

Partendo da un’approfondita analisi posturale corredata da video e fotografie, elaboriamo un programma di allenamento da praticare a casa.
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