Il modo ideale per avvicinarsi al Pilates è praticarlo a terra con il tappetino, in inglese appunto Matwork. È la modalità più conosciuta e diffusa, anche perché praticabile da tutti e senza alcun investimento. Questa modalità ti aiuta ad acquisire con calma i princìpi fondamentali per una corretta esecuzione degli esercizi. Imparerai ad attivare e sviluppare la forza del tuo CORE (il corsetto addominale), apprenderai a coordinare il respiro al movimento, prenderai coscienza della tua postura e scoprirai come correggerla. Il Matwork è praticabile ovunque perché l’unica cosa che ti serve è un tappetino.

Quale modalità scegliere?

Nel Pilates Matwork si apprendono i princìpi fondamentali del metodo. È possibile scegliere fra una lezione di Pilates Matwork in mini gruppi da 7 o 9 persone o in gruppo. Le lezioni in mini gruppo si tengono presso le sale NOVACELLA e TRIESTE, mentre quelle di gruppo presso la sala EUROPA.

Mini Gruppi

Se ti avvicini al metodo per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare correttamente i princìpi fondamentali del metodo.

Se ti avvicini al metodo per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare correttamente i princìpi fondamentali del metodo.

La lezione di pilates di gruppo è dinamica, fluida, ritmica e divertente.