Il Matwork è l’ABC del Pilates
Il modo ideale per avvicinarsi al Pilates è praticarlo a terra con il tappetino, in inglese appunto Matwork. È la modalità più conosciuta e diffusa, anche perché praticabile da tutti e senza alcun investimento. Questa modalità ti aiuta ad acquisire con calma i princìpi fondamentali per una corretta esecuzione degli esercizi. Imparerai ad attivare e sviluppare la forza del tuo CORE (il corsetto addominale), apprenderai a coordinare il respiro al movimento, prenderai coscienza della tua postura e scoprirai come correggerla. Il Matwork è praticabile ovunque perché l’unica cosa che ti serve è un tappetino.
Quale modalità scegliere?
Nel Pilates Matwork si apprendono i princìpi fondamentali del metodo. È possibile scegliere fra una lezione di Pilates Matwork in mini gruppi da 7 o 9 persone o in gruppo. Le lezioni in mini gruppo si tengono presso le sale NOVACELLA e TRIESTE, mentre quelle di gruppo presso la sala EUROPA.
![puntok_bolzano_pilates_mini_gruppi](https://www.puntok.com/wp-content/uploads/2021/03/puntok_bolzano_pilates_mini_gruppi-scaled-1.jpg)
Mini Gruppi
Se ti avvicini al metodo per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare correttamente i princìpi fondamentali del metodo.
Mini Gruppi
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Se ti avvicini al metodo per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare correttamente i princìpi fondamentali del metodo.
Pilates di gruppo
La lezione di pilates di gruppo è dinamica, fluida, ritmica e divertente.
![puntok_bolzano_pilates_gruppo](https://www.puntok.com/wp-content/uploads/2021/03/puntok_bolzano_pilates_gruppo-scaled-1.jpg)
Pilates di gruppo
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La lezione di pilates di gruppo è dinamica, fluida, ritmica e divertente.