Il modo ideale per avvicinarsi al Pilates è praticarlo a terra con il tappetino. Questa modalità ti aiuta ad acquisire con calma i principi fondamentali per una corretta esecuzione degli esercizi. Imparerai ad attivare e sviluppare la forza del tuo CORE (il corsetto addominale), apprenderai a coordinare il respiro al movimento, prenderai coscienza della tua postura e scoprirai come correggerla. Il Matwork è praticabile ovunque perché l’unica cosa che ti serve è un tappetino.