Il Pilates a terra, Matwork, è la modalità più conosciuta e diffusa, anche perché praticabile da tutti, ovunque e senza alcun investimento. Qui si apprendono i princìpi fondamentali del metodo. È possibile scegliere fra una lezione di Matwork in mini gruppi da 10 o 8 persone o in gruppo.

ll lavoro nei MINI GRUPPI consente all’insegnante di dedicare tempo agli aspetti più tecnici del metodo, di proporre varianti per le esigenze dei singoli partecipanti e di dare più attenzione ad ognuno per le correzioni. Se ti avvicini al metodo per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare correttamente i princìpi fondamentali. L’apprendimento sarà più rapido e si ridurranno gli errori, evitando di doverli correggere più tardi.

La LEZIONE DI GRUPPO è dinamica, fluida, ritmica e divertente. Gli esercizi si susseguono uno dopo l’altro senza interruzione come in una coreografia. Imparerai a percepire e controllare il tuo corpo in modo tale da essere in grado di autocorreggerti anche solo con un’istruzione verbale.

Quale modalità scegliere?

Nel Pilates Matwork si apprendono i princìpi fondamentali del metodo. È possibile scegliere fra una lezione di Pilates Matwork in mini gruppi da 7 o 9 persone o in gruppo. Le lezioni in mini gruppo si tengono presso le sale NOVACELLA e TRIESTE, mentre quelle di gruppo presso la sala EUROPA.

Mini Gruppi

Se ti avvicini al metodo per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare correttamente i princìpi fondamentali del metodo.

Se ti avvicini al metodo per la prima volta, dovresti scegliere questa modalità, per imparare correttamente i princìpi fondamentali del metodo.

La lezione di pilates di gruppo è dinamica, fluida, ritmica e divertente.