Zielgruppe:
Erwachsene
Dauer:
17 Unterrichtseinheiten
Ort:
Europaallee
Mitzubringen:
saubere Turnschuhe, saubere Socken, Handtuch, Turnbekleidung
Mittlere Intensität bedeutet nicht automatisch weniger Wirkung!
Mittlere Intensität bedeutet nicht automatisch weniger Wirkung!
Light Tone
Mittlere Intensität
Dieses Trainingsprogramm eignet sich für alle, die Ihre Fitness ohne Choreographien und allzu intensives Workout verbessern möchten. Im Rhythmus der Musik stärken wir bei diesem Kurs unseren gesamten Körper (Bein-, Bauch- und Armmuskeln) ebenso wie unsere Ausdauer, unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht.
Light Tone
Mittlere Intensität
Dieses Trainingsprogramm eignet sich für alle, die Ihre Fitness ohne Choreographien und allzu intensives Workout verbessern möchten. Im Rhythmus der Musik stärken wir bei diesem Kurs unseren gesamten Körper (Bein-, Bauch- und Armmuskeln) ebenso wie unsere Ausdauer, unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht.
GAG (Bauch – Beine – Po)
Jede Frau träumt von straffen Po- und Bauchmuskeln und von schönen Beinen.
Unser Kurs bietet Ihnen ein ideales Training zur Stärkung von Po-, Bein- und Bauchmuskeln. Er verbindet Ausdauertraining mit gezielten Übungen zur Stärkung der Muskulatur (mit und ohne Geräte) und ist der ideale Weg für eine Verbesserung der eigenen Fitness ohne allzu starken Muskelaufbau.
GAG (Bauch – Beine – Po)
Jede Frau träumt von straffen Po- und Bauchmuskeln und von schönen Beinen.
Unser Kurs bietet Ihnen ein ideales Training zur Stärkung von Po-, Bein- und Bauchmuskeln. Er verbindet Ausdauertraining mit gezielten Übungen zur Stärkung der Muskulatur (mit und ohne Geräte) und ist der ideale Weg für eine Verbesserung der eigenen Fitness ohne allzu starken Muskelaufbau.
Total Body
Möchten Sie sich nach einem intensiven Tag so richtig abreagieren?
Total Body ist genau das, was man unter „High Intensity Workout” versteht: ein sehr intensives Ganzkörper- und Ausdauertraining (wobei sich Phasen mit und ohne Sprünge abwechseln) mit Übungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur (Arme, Beine und Bauchmuskeln).
Wussten Sie, dass unser Körper das ideale Fitnessgerät ist? Bei diesem Kurs arbeiten wir natürlich auch mit Kleingeräten wie Hanteln, Therabändern oder Stöcken, ohne darüber aber Übungen ohne Geräte zu vernachlässigen.
Total Body
Möchten Sie sich nach einem intensiven Tag so richtig abreagieren?
Total Body ist genau das, was man unter „High Intensity Workout” versteht: ein sehr intensives Ganzkörper- und Ausdauertraining (wobei sich Phasen mit und ohne Sprünge abwechseln) mit Übungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur (Arme, Beine und Bauchmuskeln).
Wussten Sie, dass unser Körper das ideale Fitnessgerät ist? Bei diesem Kurs arbeiten wir natürlich auch mit Kleingeräten wie Hanteln, Therabändern oder Stöcken, ohne darüber aber Übungen ohne Geräte zu vernachlässigen.
Zumba® Gold 50+
Diese Stunde ist ein wahres Fest!
Auch wenn wir bei unserem Zumba®-Kurs auf Sprünge oder besonders belastende Bewegungen verzichten (deshalb auch die Bezeichnung Gold+): Unterhaltung und Ausdauertraining sind Ihnen sicher!
Zumba® Gold 50+
Diese Stunde ist ein wahres Fest!
Auch wenn wir bei unserem Zumba®-Kurs auf Sprünge oder besonders belastende Bewegungen verzichten (deshalb auch die Bezeichnung Gold+): Unterhaltung und Ausdauertraining sind Ihnen sicher!
Metabolic Training
Die Gruppe hilft Ihnen, Ihre Leistungen zu verbessern, ohne beurteilt zu werden!
Dieses Trainingsprogramm richtet sich an junge Erwachsene und Jugendliche, Mädchen und Jungen, die den Körper neu formen, den Tonus der Beine definieren, den Bauch straffen und die Linie der Schultern und Arme neu gestalten möchten. Wir beginnen mit einer Auswertung begleitet von Fotos und Messungen und gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer definieren Sie ein oder mehrere Ziele.
Metabolic Training
Die Gruppe hilft Ihnen, Ihre Leistungen zu verbessern, ohne beurteilt zu werden!
Dieses Trainingsprogramm richtet sich an junge Erwachsene und Jugendliche, Mädchen und Jungen, die den Körper neu formen, den Tonus der Beine definieren, den Bauch straffen und die Linie der Schultern und Arme neu gestalten möchten. Wir beginnen mit einer Auswertung begleitet von Fotos und Messungen und gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer definieren Sie ein oder mehrere Ziele.
Unsere Konditionstrainingskurse
Turnhalle Europaallee
Lunedì/Montag
-
–
17.00 - 17.55
Ilaria
-
–
19.00 - 19.55
Ilaria
20.00 - 20.55
Ilaria
Martedì/Dienstag
16.00 - 16.55
Sabrina
-
–
-
–
-
–
-
–
Mercoledì/Mittwoch
-
–
17.00 - 17.55
Ilaria
18.00 - 18.55
Ilaria
-
–
20.00 - 20.55
Ilaria
Giovedì/Donnerstag
16.00 - 16.55
Kinga
-
–
-
–
19.00 - 19.55
Ilaria
20.00 - 20.55
Ilaria
Venerdì/Freitag
-
–
17.15 - 18.10
Ilaria
-
–
-
–
-
–
Turnhalle der Kunter-Schule
Lunedì/Montag
-
–
Martedì/Dienstag
19.00 - 19.55
Ilaria
Mercoledì/Mittwoch
-
–
Giovedì/Donnerstag
-
–
Venerdì/Freitag
19.00 - 19.55
Ilaria
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