Trovi tutti questi elementi nell’ Hatha Yoga. Per partecipare non dovrai essere allenato e nemmeno particolarmente flessibile perché verranno proposte sequenze di esercizi semplici da imparare e facili da praticare.

La nostra insegnante di Yoga ti guiderà all’ascolto del corpo, a prendere coscienza del movimento, e di ciò che si sta facendo. La percezione di sé è legata alla capacità di non disperdersi negli stimoli che vengono dall’esterno, o nel fluire dei pensieri che attraversano la mente. S’impara così a entrare in contatto con sè, ad accettarsi e a percepire l’universo interiore.

Potrai scegliere di praticare lo Yoga in gruppo, nella Sala Europa, o in piccoli gruppi di massimo 8 partecipanti, nell’intima e accogliente sala Trieste.