Trovi tutti questi elementi nell’ Hatha Yoga. Per partecipare non dovrai essere allenato e nemmeno particolarmente flessibile perché verranno proposte sequenze di esercizi semplici da imparare e facili da praticare.

La nostra insegnante di Yoga ti guiderà all’ascolto del corpo, a prendere coscienza del movimento, e di ciò che si sta facendo. La percezione di sé è legata alla capacità di non disperdersi negli stimoli che vengono dall’esterno, o nel fluire dei pensieri che attraversano la mente. S’impara così a entrare in contatto con sè, ad accettarsi e a percepire l’universo interiore.

Potrai scegliere di praticare lo Yoga in gruppo, nella Sala EUROPA, o in piccoli gruppi di massimo 7 partecipanti, nell’intima e accogliente Sala TRIESTE.

5 Tibetani

I Cinque Riti Tibetani sono una serie di semplici esercizi. Aiutano a mantenere il corpo agile e flessibile, con un effetto benefico sulla mente.

Nel loro insieme fanno acquistare più forza, equilibrio emotivo, più energia dinamica e acutezza mentale. Il corso si sviluppa in 5 incontri.

Le prime lezioni sono dedicate all’apprendimento dei singoli esercizi, mentre negli incontri successivi si intende perfezionare la pratica e migliorare la tecnica e la fluidità dell’esecuzione.

5 LEZIONI da 1 ora

GIOVEDÌ in orario 19:30 – 20:30 PRESSO LA SALA TRIESTE

Sala Europa

Sala Trieste