Hatha Yoga È…:
Rilassamento profondo del fisico, della mente e delle emozioni. Rende il corpo più flessibile sciogliendo le rigidità che causano dolori cronici. Migliora la respirazione e la distribuzione dell‘energia vitale
Consigliato a:
Chiunque può avvicinarsi allo yoga in qualsiasi momento della vita e troverà nella pratica un grande beneficio a livello del corpo e interiore.
Durata:
17 lezioni
Dove:
Sala Europa / Sala Trieste
Porta con te:
calze antiscivolo, asciugamano, abbigliamento comodo, giacca della tuta o una piccola coperta
Dicono che:
„Sono finalmente riuscita a staccare la testa dai miei pensieri.“
Silenzio,concentrazione e ascolto.
Trovi tutti questi elementi nell’ Hatha Yoga. Per partecipare non dovrai essere allenato e nemmeno particolarmente flessibile perché verranno proposte sequenze di esercizi semplici da imparare e facili da praticare.
La nostra insegnante di Yoga ti guiderà all’ascolto del corpo, a prendere coscienza del movimento, e di ciò che si sta facendo. La percezione di sé è legata alla capacità di non disperdersi negli stimoli che vengono dall’esterno, o nel fluire dei pensieri che attraversano la mente. S’impara così a entrare in contatto con sè, ad accettarsi e a percepire l’universo interiore.
Potrai scegliere di praticare lo Yoga in gruppo, nella Sala EUROPA, o in piccoli gruppi di massimo 7 partecipanti, nell’intima e accogliente Sala TRIESTE.
Sala Europa
Lunedì
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Martedì
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Mercoledì
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Giovedì
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Venerdì
16.00 - 17.10
Roberta
19.45 - 20.55
Roberta
Sala Trieste
Lunedì
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16.30 - 17.40
Roberta
19.15 - 20.25
Roberta
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Martedì
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Mercoledì
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20.00 - 21.10
Roberta
Giovedì
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Venerdì
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