Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga È…:

Rilassamento profondo del fisico, della mente e delle emozioni. Rende il corpo più flessibile sciogliendo le rigidità che causano dolori cronici. Migliora la respirazione e la distribuzione dell‘energia vitale

Consigliato a:

Chiunque può avvicinarsi allo yoga in qualsiasi momento della vita e troverà nella pratica un grande beneficio a livello del corpo e interiore.

Durata:
17 lezioni

Dove:
Sala Europa / Sala Trieste

Porta con te:
calze antiscivolo, asciugamano, abbigliamento comodo, giacca della tuta o una piccola coperta

Dicono che:

Sono finalmente riuscita a staccare la testa dai miei pensieri.“

Silenzio,concentrazione e ascolto.

Silenzio,concentrazione e ascolto.

Trovi tutti questi elementi nell’ Hatha Yoga. Per partecipare non dovrai essere allenato e nemmeno particolarmente flessibile perché verranno proposte sequenze di esercizi semplici da imparare e facili da praticare.

La nostra insegnante di Yoga ti guiderà all’ascolto del corpo, a prendere coscienza del movimento, e di ciò che si sta facendo. La percezione di sé è legata alla capacità di non disperdersi negli stimoli che vengono dall’esterno, o nel fluire dei pensieri che attraversano la mente. S’impara così a entrare in contatto con sè, ad accettarsi e a percepire l’universo interiore.

Potrai scegliere di praticare lo Yoga in gruppo, nella Sala EUROPA, o in piccoli gruppi di massimo 7 partecipanti, nell’intima e accogliente Sala TRIESTE.

Sala Europa

Lunedì

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Martedì

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Mercoledì

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Giovedì

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Venerdì

16.00 - 17.10

Roberta

19.45 - 20.55

Roberta

Sala Trieste

Lunedì

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16.30 - 17.40

Roberta

19.15 - 20.25

Roberta

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Martedì

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Mercoledì

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20.00 - 21.10

Roberta

Giovedì

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Venerdì

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