Consigliato a:
tutti
Adatto per:
osteoporosi
Durata:
16/15 lezioni
Dove:
Sala Europa / Sala Trieste
Porta con te:
calze antiscivolo, asciugamano, abbigliamento comodo, giacca della tuta o una piccola coperta
Trovi tutti questi elementi nell’ Hatha Yoga. Per partecipare non dovrai essere allenato e nemmeno particolarmente flessibile perché verranno proposte sequenze di esercizi semplici da imparare e facili da praticare.
La nostra insegnante di Yoga ti guiderà all’ascolto del corpo, a prendere coscienza del movimento, e di ciò che si sta facendo. La percezione di sé è legata alla capacità di non disperdersi negli stimoli che vengono dall’esterno, o nel fluire dei pensieri che attraversano la mente. S’impara così a entrare in contatto con sè, ad accettarsi e a percepire l’universo interiore.
Potrai scegliere di praticare lo Yoga in gruppo, nella Sala Europa, o in piccoli gruppi di massimo 7 partecipanti, nell’intima e accogliente sala Trieste.
Sala Europa
Lunedì
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Martedì
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Mercoledì
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Giovedì
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Venerdì
16.00 - 17.10
Roberta
19.30 - 20.45
Roberta
Sala Trieste
Lunedì
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16.30 - 17.45
Roberta
19.15 - 20.30
Roberta
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Martedì
13.00 - 14.00
Roberta
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Mercoledì
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20.00 - 21.15
Roberta
Giovedì
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Venerdì
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