Qi Gong significa lavorare con l’energia vitale per migliorare la salute di corpo e mente.

Il Qi, l’energia vitale di cui tutti disponiamo, scorre nel corpo umano attraverso canali energetici, i meridiani, così come l’acqua in un fiume. Stress quotidiano, stili di vita malsani o interventi chirurgici riducono il capitale energetico di una persona. Attraverso pratiche di controllo della respirazione, forme meditative e di movimento imparerai a ricostituire, sbloccare ed accrescere l’energia che scorre in te.

La pratica del Qi Gong facilita il rilassamento e la concentrazione e nel contempo rafforza e rende flessibile il corpo. Essa ha effetti benefici sul sistema cardiocircolatorio e respiratorio, nonché riequilibranti sul sistema ormonale e sull’umore. E’ adatto a chi vuole migliorare la propria condizione fisica ed emotiva ed intraprendere un percorso di consapevolezza.

I corsi brevi di Qi Gong

QI GONG DEI CINQUE ORGANI

In questo ciclo di sei lezioni impareremo il Qigong dei Cinque  Organi Interni.

La Medicina Tradizionale Cinese associa ad ogni stagione un organo.

Nella stagione di pertinenza, l’Organo corrispondente è sottoposto a maggiori sollecitazioni, sia atmosferiche che emotive, e gli è richiesto più impegno e sforzo.

La secchezza eccessiva è nemica del Polmone, e se da un lato l’autunno porta naturalmente all’introspezione, il rischio è quello di crogiolarsi nella tristezza. In inverno è importante proteggere i Reni dal freddo, rallentare i ritmi, e non lasciarsi prendere dalla paura eccessiva. Il risveglio primaverile, richiede al Fegato un lavoro di depurazione, e, complice il Vento, può portare a stanchezza ed irritabilità. In Estate il Cuore chiede di essere protetto dal troppo calore e dalla troppa gioia, per evitare di disperdere la sua preziosa energia. Nella tarda Estate la Milza, organo centrale nel processo digestivo, è particolarmente sensibile all’umidità, ed è importante prestare attenzione che la capacità di pensare e memorizzare non si trasformi in rimuginio.

Nel Qigong sono stati sviluppati esercizi mirati a rafforzare e nutrire l’energia di ogni Organo, così che esso possa assolvere alla sua funzione specifica contribuendo al mantenimento dell’equilibrio generale.

Da fine settembre a fine maggio il Qigong vi accompagnerà nel volgere delle stagioni con cinque cicli da cinque lezioni, ciascuno dei quali dedicato a sostenere l’energia dell’Organo corrispondente.

5 Lezioni da 1 h e 15

• MILZA             dal 22 settembre al 20 ottobre
• POLMONE     dal 03 novembre al 15 dicembre
• RENI                dal 19 gennaio al 23 febbraio
• FEGATO          dal 09 marzo al 13 aprile
• CUORE            dal 20 aprile al 18 maggio

Le nostre lezioni di Qi Gong

Sala Trieste