Qi Gong È…:
Lavorare con l’energia vitale, è ritrovare ed incrementare salute, rilassamento e centratura.
Consigliato a:
Chi vuole migliorare la propria condizione fisica ed emotiva intraprendendo un percoso di consapevolezza.
Durata:
17 lezioni
Dove:
Sala Trieste
Porta con te:
calze antiscivolo, asciugamano, abbigliamento comodo, giacca della tuta o una piccola coperta
Dicono che:
„Dormo e respiro meglio grazie alla maggiore rilassatezza e flessibilità.“
La ginnastica dei meridiani.
La ginnastica dei meridiani.
Qi Gong significa lavorare con l’energia vitale per migliorare la salute di corpo e mente.
Il Qi, l’energia vitale di cui tutti disponiamo, scorre nel corpo umano attraverso canali energetici, i meridiani, così come l’acqua in un fiume. Stress quotidiano, stili di vita malsani o interventi chirurgici riducono il capitale energetico di una persona. Attraverso pratiche di controllo della respirazione, forme meditative e di movimento imparerai a ricostituire, sbloccare ed accrescere l’energia che scorre in te.
La pratica del Qi Gong facilita il rilassamento e la concentrazione e nel contempo rafforza e rende flessibile il corpo. Essa ha effetti benefici sul sistema cardiocircolatorio e respiratorio, nonché riequilibranti sul sistema ormonale e sull’umore. E’ adatto a chi vuole migliorare la propria condizione fisica ed emotiva ed intraprendere un percorso di consapevolezza.
Le nostre lezioni di Qi Gong
Sala Trieste
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18.15 - 19.25
Marialuisa
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