CHECK UP POSTURALE
6 lezioni individuali con Kathrin
Il check un posturale è pensato sia per chi già pratica attività fisica e desidera ricevere un programma di allenamento su misura per correggere vizi posturali, che per coloro che soffrono di dolori articolari, tensioni muscolari, mal di schiena, emicrania, patologie delle spalle ecc… e desiderano affontare il problema comprendendone la causa e con l‘allenamento fisico. Partiremo da un’approfondita analisi posturale corredata da video e fotografie, individueremo insieme atteggiamenti posturali viziati, punti deboli, rigidità e acquisirai gli strumenti necessari per correggerli. Il tuo compito consisterà nell’eseguire gli esercizi di Pilates e Spiraldynamik® che ti verranno assegnati almeno due/tre volte alla settimana, in autonomia, a casa tua. Negli incontri successivi, oltre a verificare la corretta esecuzione degli esercizi, modificheremo gli allenamenti in base ai tuoi progressi per raggiungere l’obiettivo che avevamo pianificato.
