Yin Yoga È…:
È una pratica lenta e meditativa che invita a rallentare e ad ascoltare il corpo.
Consigliato a:
Chiunque può avvicinarsi allo yoga in qualsiasi momento della vita e troverà nella pratica un grande beneficio a livello del corpo e interiore.
Durata:
15 lezioni
Dove:
Sala Europa / Sala Trieste
Porta con te:
calze antiscivolo, asciugamano, abbigliamento comodo, giacca della tuta o una piccola coperta
Dicono che:
„Sono riuscita a lasciare andare le tensioni, facendo spazio alla mia energia.”
Silenzio,concentrazione e ascolto.
Silenzio,concentrazione e ascolto.
È una pratica lenta e meditativa che invita a rallentare e ad ascoltare il corpo. Attraverso posizioni mantenute a lungo, lavoriamo su fascia, articolazioni e mobilità profonda. Stimola l’elasticità dei tessuti connettivi e favorisce la salute delle articolazioni. Non è una pratica di forza, ma di rilascio, decompressione e rigenerazione. Durante la lezione esploreremo il respiro consapevole e la presenza mentale. Impareremo a distinguere tra tensione utile e dolore da evitare. Utilizzeremo supporti per adattare ogni posizione alla propria anatomia.
Potrai scegliere di praticare questa disciplina in gruppo, nella Sala EUROPA, o in piccoli gruppi da 8 partecipanti, nell’intima e accogliente sala TRIESTE.
Le lezioni sono da 1h e10
Sala Europa
Lunedì
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Martedì
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Mercoledì
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Giovedì
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Venerdì
9.00 - 10.10
Claudia
Sala Trieste
Lunedì
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Martedì
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Mercoledì
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19.00 - 20.10
Claudia
Giovedì
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Venerdì
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V.le Europa, 104 – Bolzano
Tel: +39 0471 91 94 32
Whatsapp (solo messaggi):
+39 353 316 28 17
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