L’attività associativa di Punto K è iniziata 25 anni fa e in tutti questi anni, oltre ai corsi di attività motoria abbiamo proposto svariate attività sociali: escursioni in bicicletta, visite guidate a mostre locali, Gente Sprint in Movimento una festa culturale e motoria insieme a gruppi di ginnastica del Trentino e del Veneto, per citarne alcune. Proprio da questa ricca esperienza nasce l‘idea dei Venerdì di PUNTO K con il desiderio di proporre delle attività fuori dal programma consueto per incontrare e far incontrare i nostri tesserati trascorrendo una serata diversa in compagnia condividendo momenti di movimento e apprendimento
PROSSIMO EVENTO
YIN YOGA venerdì 11 settembre dalle 19.30 alle 20.45
È una pratica lenta e meditativa che invita a rallentare e ad ascoltare il corpo. Attraverso posizioni mantenute a lungo, lavoriamo su fascia, articolazioni e mobilità profonda. Stimola l’elasticità dei tessuti connettivi e favorisce la salute delle articolazioni. Non è una pratica di forza, ma di rilascio, decompressione e rigenerazione. Durante la lezione esploreremo il respiro consapevole e la presenza mentale. Impareremo a distinguere tra tensione utile e dolore da evitare. Utilizzeremo supporti per adattare ogni posizione alla propria anatomia.
Consigliato a:
Chiunque può avvicinarsi allo yoga in qualsiasi momento della vita e troverà nella pratica un grande beneficio a livello del corpo e interiore.
Questi sono alcuni degli eventi che abbiamo in programma. Seguici sui social Facebook e Instagram
PILATES MIOFASCIALE
Tecniche di movimento e automassaggio per stimolare e rilasciare le tensioni del sistema fasciale
PILATES CON PALLONI
Un allenamento insolito che stimola la capacità di stabilizzazione
PILATES CLASSICO
Pilates classico, a corpo libero, con esercizi del repertorio intermedio e avanzato
BAGNO DI SUONI
Rilassamento profondo attraverso vibrazioni sonore
LABORATORIO DEL SONNO
Pratiche meditative e di yoga per favorire un sonno rigenerante
AUTOMASSAGGIO DEL VISO
Tecniche di automassaggio per migliorare il sonno riducendo le tensioni della bocca e del viso
EQUILIBRIO DINAMICO
Lezione fluida e dinamica che attinge al Pilates, agli ASANA dello Yoga e ai movimenti del Thai Chi
YIN YOGA
Pratica di yoga lenta e meditativa con posizioni mantenute a lungo
QIGONG PER GLI ORGANI
Ad ogni stagione è dedicato un organo. Attiveremo le sue energie con movimenti lenti e con momenti di meditazione
AEROBICA ANNI ’80
Allenamento all’insegna degli anni ’80: musica, passi e look di come eravamo
KICK BOXING
Combattere, sudare, divertirtsi. Calci e pugni sì, ma l‘unico avversario è lo stress
PILATES: SAPERNE DI PIÙ
Incontro
teorico – pratico
