Pilates È…:
La ginnastica posturale per eccellenza. È un approccio dolce e olistico al movimento che tonifica in profondità, aiuta a focalizzare la mente ed energizzare lo spirito.
Consigliato a:
Chi desidera migliorare la postura, chi soffre di dolori articolari, rigidità e retrazioni muscolari e desidera prendersi cura di sè.
Dove:
Sala Europa/Sala Novacella / Sala Trieste
Dicono che:
„Ho sentito muscoli che non sapevo nemmeno di avere!”
Il Pilates è l’allenamento posturale per eccellenza, è l’asso nella manica degli atleti dilettanti o professionisti
Il Pilates insegna a prestare ascolto al corpo, acquisendo coscienza dei propri atteggiamenti posturali.
Solo attraverso la percezione corporea possiamo correggere, eliminando così posture dannose e riacquisendo un corpo giovane, flessibile e tonico. Questa disciplina è nota per rinforzare il corsetto addominale, ma pensare che nella lezione di Pilates si pratichino solo esercizi di addominali, è del tutto sbagliato. Si tratta di un allenamento che coinvolge tutto il corpo, perché questi viene considerato nella sua totalità. Solo se tutti i distretti corporei funzionano bene, sono flessibili e godono di un tono muscolare equilibrato, il corpo si muoverà in modo armonico e sarà sano e bello.
Al termine della lezione, ci si sente rinvigoriti, allungati e pieni di energia.
La linea di lavoro di PuntoK Bolzano
Avendo acquisito notorietà mondiale il metodo Pilates viene praticato in modo molto differente da scuola a scuola. Kathrin ha scelto la linea di lavoro di BASI® Pilates, istituto di formazione americano con sede a Los Angeles. Si tratta di un approccio moderno al Pilates, fedele al metodo classico, ma aperto alle nuove conoscenze in merito di allenamento fisico.
Come sono organizzati i corsi di Pilates?
Il Pilates è una disciplina complessa che prevede due tipologie di allenamento:
Pilates Matwork
L’ a b c… del Pilates
Il Pilates a terra, Matwork, è la modalità più conosciuta e diffusa, anche perché praticabile da tutti…
Pilates Matwork
L’ a b c… del Pilates
Il Pilates a terra, Matwork, è la modalità più conosciuta e diffusa, anche perché praticabile da tutti…
Pilates con macchinari
Se li provi ti appassioni!
La grande novità introdotta dal Pilates sta nei macchinari, unici e rivoluzionari, che al posto dei pesi, hanno molle di acciaio.
Pilates con macchinari
Se li provi ti appassioni!
La grande novità introdotta dal Pilates sono proprio gli attrezzi, unici e rivoluzionari, che al posto dei pesi, hanno molle di acciaio.
I corsi specifici di Pilates di Punto K Bolzano
Osteo Pilates – Ossa Forti
Se ti hanno diagnosticato l’osteoporosi, devi sapere che l’attività fisica è uno dei pochi strumenti a tua disposizione per contrastare la naturale riduzione delle ossa.
Osteo Pilates
Se ti hanno diagnosticato l’osteoporosi, devi sapere che l’attività fisica è uno dei pochi strumenti a tua disposizione per contrastare la naturale riduzione delle ossa.
Check Up Posturale
Partendo da un’approfondita analisi posturale corredata da video e fotografie, elaboriamo un programma di allenamento da praticare a casa.
Check Up Posturale
Partendo da un’approfondita analisi posturale corredata da video e fotografie, elaboriamo un programma di allenamento da praticare a casa.
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