Consigliato a:
chi desidera eseguire un check up posturale
Durata:
8 incontri con Kathrin
Porta con te:
calze antiscivolo, abbigliamento comodo ed un asciugamano
Dicono che:
“La mia esperienza di check up posturale è stata illuminante! In pochi mesi ho migliorato la mia postura che è decisamente cambiata. Kathrin mi ha seguita passo passo personalizzando il percorso in base alle mie esigenze, è stata disponibile, empatica e motivante, dimostrandosi una professionista appassionata di grande esperienza.”
Viaggio esperienziale attraverso il corpo con Spiraldynamik®
Viaggio esperienziale attraverso il corpo con Spiraldynamik®
Spiraldynamik® è un concetto di movimento scientificamente provato che consente di ristabilire un equilibrio posturale attraverso esercizi di percezione corporea, coordinazione e tonificazione. In questo corso da otto appuntamenti partiremo dall’osservazione delle strutture articolari e muscolari per arrivare a comprendere complessi meccanismi biomeccanici del nostro corpo. Lo faremo toccando muscoli e ossa, muovendoci e prestando ascolto alle sensazioni che ci trasmette il nostro corpo. Sarà un vero e proprio percorso conoscitivo durante il quale vivremo e sperimenteremo l’anatomia in 3 dimensioni!
Costruiremo insieme un programma di allenamento che potrai utilizzare come “libretto d’istruzioni” per gestire lievi condizioni di dolore e per prevenire l’insorgenza di patologie all’apparato locomotore.
Spiraldinamik®
Bacino, anche e schiena
Per una schiena sana servono anche flessibili, bacino allineato e forza del centro.
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Bacino, anche, schiena
Per una schiena sana servono anche flessibili, bacino allineato e forza del centro.
Spiraldinamik®
Cervicale e spalle
Le spalle sono spesso causa di dolore e tensione. La causa è l’uso che ne facciamo e la loro struttura anatomica, tale da permetterci una notevole ampiezza di movimento. Impariamo in queste giornate a conoscere da vicino il loro funzionamento e a riconoscere perché una buona postura, la testa centrata e allineata e un torace flessibile siano la chiave per spalle sane, atletiche e rilassate.
Spiraldinamik®
Cervicale e spalle
Le spalle sono spesso causa di dolore e tensione. La causa è l’uso che ne facciamo e la loro struttura anatomica, tale da permetterci una notevole ampiezza di movimento. Impariamo in queste giornate a conoscere da vicino il loro funzionamento e a riconoscere perché una buona postura, la testa allineata e centrata e un torace flessibile siano la chiave per spalle sane, atletiche e rilassate.
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Piedi e ginocchia
Piedi sani e gambe dritte sono due facce della stessa medaglia. Piede piatto, dita a martello, metatarsalgia e alluce valgo non sempre sono la conseguenza di un cattivo appoggio, ma spesso sono il risultato di disequilibri muscolari nelle gambe e nelle anche.
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Piedi e ginocchia
Piedi sani e gambe dritte sono due facce della stessa medaglia. Piede piatto, dita a martello, metatarsalgia e alluce valgo non sempre sono la conseguenza di un cattivo appoggio, ma spesso sono il risultato di disequilibri muscolari nelle gambe e nelle anche.
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