SPIRALDYNAMIK®
Spiraldynamik® è un concetto di movimento scientificamente provato che consente di ristabilire un equilibrio posturale attraverso esercizi di percezione corporea, coordinazione e tonificazione. In questo corso di sette appuntamenti partiremo dall’osservazione delle strutture articolari e muscolari per arrivare a comprendere complessi meccanismi biomeccanici del nostro corpo. Lo faremo toccando muscoli e ossa, muovendoci e prestando ascolto alle sensazioni che ci trasmette il nostro corpo. Sarà un vero e proprio percorso conoscitivo durante il quale vivremo e sperimenteremo l’anatomia in 3 dimensioni! Costruiremo insieme un programma di allenamento che potrai utilizzare come “libretto d’istruzioni” per gestire lievi condizioni di dolore e per prevenire l’insorgenza di patologie all’apparato locomotore. Si consiglia la frequenza di tutti i moduli perché solo una visione globale del corpo ci aiuta a comprenderlo e a correggere posture viziate.
Sala Novacella – Venerdì 9.00-11.30 – 7 incontri, uno al mese
IL BACINO-7 ottobre 22
LE ANCHE-18 novembre 22
LA SCHIENA E I DISCHI INTERVERTEBRALI-16 dicembre 22
LA CERVICALE-13 gennaio 23
LE SPALLE-10 febbraio 23
I PIEDI-17 marzo 23
LE GINOCCHIA-14 aprile 23