REMISE EN FORME 5-9 settembre 2022
PILATES SWISS BALL PILATES SPRINGBOARD TOTAL BODY
Il programma Remise en Forme che abbiamo studiato per te si sviluppa in una settimana di allenamento, tutti i giorni, per farti assaporare il piacere di recuperare qualità motorie quali flessibilità, mobilità articolare e resistenza in breve tempo. Dopo una settimana sentirai il corpo rinvigorito e tonico, per ripartire con la stagione di allenamento con vero piacere!
Quest‘anno abbiamo ampliato l‘ offerta dei corsi di Remise en Forme:
Pilates Swiss Ball
La Swiss Ball, il pallone da 65 cm, è un attrezzo formidabile perché molto versatile: stimola la propriocettività e l’equilibrio, è un ottimo ausilio per semplificare esercizi molto complessi e intensificare esercizi semplici ed è molto divertente. Essendo rotonda e morbida la palla si adatta alla forma del corpo aiutandoti a sbloccare rigidità altrimenti inaccessibili. È anche molto instabile e ti farà sudare anche senza accorgertene.
Sala Europa 17.00-18.00 e 18.00-19.00
(5 lezioni) con KATHRIN
dal 5 al 9 SETTEMBRE 2022
Springboard Pilates
I macchinari di Pilates offrono stimoli straordinari per un allenamento globale che oltre a flessibilità e mobilità articolare sviluppa coordinazione, resistenza e forza di tutto il corpo, compresa la parte superiore: le braccia. Chi non l’ha mai provato scoprirà con grande sorpresa un repertorio del tutto inusuale che si distingue dagli allenamenti tradizionali per precisione e creatività. Assolutamente da provare!
Sala Novacella 18.00-19.00 e 19.00-20.00
(5 lezioni) con SIMONA
dal 5 al 9 SETTEMBRE 2022
Lezioni individuali/duetto di Pilates o Gyrotonic®
Se hai sempre partecipato alle lezioni di Pilates di gruppo, iscriverti a qualche lezione individuale potrebbe aiutarti ad individuare i tuoi punti deboli e a migliorare la tua prestazione nel gruppo.
Se invece hai voglia di novità assoluta, hai cinque giornate a disposizione per dedicarti a Gyrotonic®, un metodo unico per muovere su tutti i piani la colonna vertebrale, migliorandone la flessibilità e la resistenza agli infortuni.
Sala Novacella su appuntamento da richiedere in segreteria
dal 5 al 9 SETTEMBRE 2022
Total body all‘aperto
Godiamoci le ultime giornate d‘estate allenandoci all‘aperto, sui prati, senza musica, immersi nel verde. Ci divertiremo con un lavoro cardio, dinamico, adatto a ripartire gradualmente. Stuzzicheremo la nostra fantasia „inventandoci“ attrezzi inusuali (zaini, bottigliette di acqua, libri) e sfrutteremo in modo creativo ciò che l‘ambiente circostante mette a disposizione: panchine, semplici irregolarità del terreno e differenza di pendenza che ci obbligano a riorganizzare il nostro corpo stimolando coordinazione ed equilibrio.
Passeggiate via Roma 17.30-18.30 e in caso di maltempo Sala Europa 19.00-20.00
(5 lezioni) con ILARIA
dal 5 al 9 SETTEMBRE 2022
Iscrizioni dal 29 agosto in segreteria, per mail a info@puntok.com o messaggi WhatsApp al numero 3533162817
REMISE EN FORME
5-9 settembre 2022
PILATES
SPRINGBOARD
TOTAL BODY
Il programma Remise en Forme che abbiamo studiato per te si sviluppa in una settimana di allenamento, tutti i giorni, per farti assaporare il piacere di recuperare qualità motorie quali flessibilità, mobilità articolare e resistenza in breve tempo. Dopo una settimana sentirai il corpo rinvigorito e tonico, per ripartire con la stagione di allenamento con vero piacere!
Quest‘anno abbiamo ampliato l‘ offerta dei corsi di Remise en Forme:
Pilates Swiss Ball
La Swiss Ball, il pallone da 65 cm, è un attrezzo formidabile perché molto versatile: stimola la propriocettività e l’equilibrio, è un ottimo ausilio per semplificare esercizi molto complessi e intensificare esercizi semplici ed è molto divertente. Essendo rotonda e morbida la palla si adatta alla forma del corpo aiutandoti a sbloccare rigidità altrimenti inaccessibili. È anche molto instabile e ti farà sudare anche senza accorgertene.
Sala Europa 17.00-18.00 e 18.00-19.00
(5 lezioni) con KATHRIN
dal 5 al 9 SETTEMBRE 2022
Springboard Pilates
I macchinari di Pilates offrono stimoli straordinari per un allenamento globale che oltre a flessibilità e mobilità articolare sviluppa coordinazione, resistenza e forza di tutto il corpo, compresa la parte superiore: le braccia. Chi non l’ha mai provato scoprirà con grande sorpresa un repertorio del tutto inusuale che si distingue dagli allenamenti tradizionali per precisione e creatività. Assolutamente da provare!
Sala Novacella 18.00-19.00 e 19.00-20.00
(5 lezioni) con SIMONA
dal 5 al 9 SETTEMBRE 2022
Lezioni individuali/duetto di Pilates o Gyrotonic®
Se hai sempre partecipato alle lezioni di Pilates di gruppo, iscriverti a qualche lezione individuale potrebbe aiutarti ad individuare i tuoi punti deboli e a migliorare la tua prestazione nel gruppo.
Se invece hai voglia di novità assoluta, hai cinque giornate a disposizione per dedicarti a Gyrotonic®, un metodo unico per muovere su tutti i piani la colonna vertebrale, migliorandone la flessibilità e la resistenza agli infortuni.
Sala Novacella su appuntamento da richiedere in segreteria
dal 5 al 9 SETTEMBRE 2022
Total body all‘aperto
Godiamoci le ultime giornate d‘estate allenandoci all‘aperto, sui prati, senza musica, immersi nel verde. Ci divertiremo con un lavoro cardio, dinamico, adatto a ripartire gradualmente. Stuzzicheremo la nostra fantasia „inventandoci“ attrezzi inusuali (zaini, bottigliette di acqua, libri) e sfrutteremo in modo creativo ciò che l‘ambiente circostante mette a disposizione: panchine, semplici irregolarità del terreno e differenza di pendenza che ci obbligano a riorganizzare il nostro corpo stimolando coordinazione ed equilibrio.
Passeggiate via Roma 17.30-18.30 e in caso di maltempo Sala Europa 19.00-20.00
(5 lezioni) con ILARIA
dal 5 al 9 SETTEMBRE 2022
Iscrizioni dal 29 agosto in segreteria, per mail a info@puntok.com o messaggi WhatsApp al numero 3533162817
