La cervicale

La testa è il luogo dove si colloca l’organo vitale più importante, il cervello, ed è anche sede di tutti i sensi. Pertanto il corpo si organizza in base alla collocazione della testa;  se questa si trova in avanti rispetto all’asse centrale, tutto il corpo si adatterà per mantenerla in equilibrio, il tutto con molta fatica e incredibili acrobazie di cui spesso non siamo neppure consapevoli. Ci rendiamo conto che qualcosa non va quando insorgono sintomi di malessere come giramenti di testa, dolori alle spalle o alla cervicale, formicolii alle mani o alle braccia, ronzii, mal di testa, apnee notturne ecc…

Il nostro corso dedicato alla cervicale ti porterà a prendere coscienza della tua postura e della posizione della testa rispetto al corpo. Attraverso l’osservazione delle strutture anatomiche interessate comprenderemo il funzionamento delle sinergie muscolari coinvolte nel bilanciamento della testa sul collo, rilasseremo muscoli eccessivamente contratti e alleneremo quelli meno tonici. Il percorso si articola in 6 lezioni da 1h15 e prevede, oltre alle lezioni in presenza, delle schede con la spiegazione degli esercizi principali, nonché l’accesso al sito www.puntok.eu per tutta la durata del corso, di modo che tu possa ripetere a casa la lezione che si è svolta in palestra.

Inizio corso

MARTEDÌ 20 GENNAIO 2026

GIOVEDÌ 29 GENNAIO 2026

5 lezioni dal 20 aprile al 18 maggio 2026