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osteoporosi / osteopenia
da ottobre a gennaio
e da febbraio a maggio
Sala Europa
scarpe da ginnastica pulite, calze pulite, asciugamano, abbigliamento da ginnastica
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da ottobre a gennaio
da febbraio a maggio
Sala Europa
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Non ti piace la ginnastica a terra o non sei in grado di rialzarti, perché le gambe non sono forti abbastanza o ti manca la flessibilità per farlo? Pensa a quanto è importante riuscire a rialzarti da terra se un giorno dovessi cadere!
In questo corso imparerai che è possibile allenarsi anche con una sedia, sia da seduti che in piedi e non è per nulla noioso! Ci concentreremo sull’allenamento delle gambe mantenendole forti e flessibili, cosa fondamentale per vivere in autonomia, ma anche per raccogliere oggetti da terra o rialzarsi in caso di caduta.
Ci saranno esercizi per preservare la manualità, la forza delle braccia, l’equilibrio e la capacità di reazione agli imprevisti della vita. L’utilizzo di piccoli attrezzi come elastici, palle, bastoni e pesetti renderà il corso divertente e ogni lezione sarà una sorpresa.
Sito informativo per i tesserati di PUNTO K
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V.le Europa, 104 – Bolzano
© 2020 PuntoK S.r.l. Sportiva Dilettantistica - Specializzata nelle attività sportive finalizzate alla salute e al fitness
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