Non ti piace la ginnastica a terra o non sei in grado di rialzarti, perché le gambe non sono forti abbastanza o ti manca la flessibilità per farlo? Pensa a quanto è importante riuscire a rialzarti da terra se un giorno dovessi cadere!

In questo corso imparerai che è possibile allenarsi anche con una sedia, sia da seduti che in piedi e non è per nulla noioso! Ci concentreremo sull’allenamento delle gambe mantenendole forti e flessibili, cosa fondamentale per vivere in autonomia, ma anche per raccogliere oggetti da terra o rialzarsi in caso di caduta.

Ci saranno esercizi per preservare la manualità, la forza delle braccia, l’equilibrio e la capacità di reazione agli imprevisti della vita. L’utilizzo di piccoli attrezzi come elastici, palle, bastoni e pesetti renderà il corso divertente e ogni lezione sarà una sorpresa.