Ginnastica
con la sedia

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Consigliato a:

over

Adatto per:

osteoporosi / osteopenia

Durata:

da ottobre a gennaio
e da febbraio a maggio

Dove:

Sala Europa

Porta con te:

scarpe da ginnastica pulite, calze pulite, asciugamano, abbigliamento da ginnastica

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Adatto per:

osteoporosi / osteopenia

Durata:

da ottobre a gennaio
da febbraio a maggio

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Sala Europa

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scarpe da ginnastica pulite, calze pulite, asciugamano, abbigliamento da ginnastica

Pensi che sia ormai troppo tardi per dedicarti alla ginnastica? Nulla di più sbagliato! I nostri muscoli sono programmati per l’attività e non aspettano altro che essere messi in moto!

Non ti piace la ginnastica a terra o non sei in grado di rialzarti, perché le gambe non sono forti abbastanza o ti manca la flessibilità per farlo? Pensa a quanto è importante riuscire a rialzarti da terra se un giorno dovessi cadere!

 

In questo corso imparerai che è possibile allenarsi anche con una sedia, sia da seduti che in piedi e non è per nulla noioso! Ci concentreremo sull’allenamento delle gambe mantenendole forti e flessibili, cosa fondamentale per vivere in autonomia, ma anche per raccogliere oggetti da terra o rialzarsi in caso di caduta.

 

Ci saranno esercizi per preservare la manualità, la forza delle braccia, l’equilibrio e la capacità di reazione agli imprevisti della vita. L’utilizzo di piccoli attrezzi come elastici, palle, bastoni e pesetti renderà il corso divertente e ogni lezione sarà una sorpresa.

Le nostre lezioni di Ginnastica con la sedia

Sala Europa

Lunedì









Martedì









Mercoledì






11.00 - 11.45
Ilaria
Ginn. con sedia
Giovedì









Venerdì
9.00 - 9.45
Luiz
Ginn. con sedia






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