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Recuperi aquagym, nuoto e PILATES

Questa maschera è destinata ai soci
che devono spostare il giorno
di lezione in acqua (max 5 recuperi a corso) o Pilates presso la sala TRIESTE

PROGRAMMA ESTIVO PILATES

PROGRAMMA ESTIVO PILATES

 

Pilates con macchinari - Individuale o in duetto - tutti i giorni in orario 7:30-21:00

Macchinari dotati di corde e molle che servono a contrappore forze e a guidare l’allievo nel movimento.

Il lavoro diventa così più preciso, profondo e molto efficace. 

Per chi ha già praticato il matwork è un esperienza assolutamente  da provare!

 

Pilates Springboard

Il repertorio con la Springboard prevede esercizi di stretching, tonificazione, stabilizzazione e mobilità articolare difficili da replicare a corpo libero. 

Sono previsti corsi indicati anche per chi soffre di osteoporosi.

 

Pilates Matwork  - intermedio - con piccoli attrezzi

 

  Lunedì Martedì Mercoledì GiovedÌ
8:00-9:00   Pilates Springboard Kathrin   Pilates Springboard Kathrin 7:45 / 8:45
9:00/10:00   Pilates-Osteo Springboard Simona   Pilates Springboard Kathrin
16:00/17:00   Pilates-Osteo Springboard Kathrin    
17:00/18:00 Pilates Springboard Simona Pilates-Osteo Springboard Kathrin Pilates Springboard Simona  
18:00/19:00 Pilates Springboard Simona   Pilates Springboard Simona Pilates Springboard Simona
19:00/20:00 Pilates Matwork Agnese   Pilates Springboard Simona

Pilates Springboard Simona

 

  LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ
MAGGIO 27 28 -- --
GIUGNO 3 4 5 6
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