Ginnastica sulla sedia

Attività ginnica interamente svolta seduti dando enfasi ad esercizi per migliorare la mobilità articolare. Verranno proposti esercizi per migliorare la coordinazione motoria, la resistenza e il sistema cardiocircolatorio, nonché esercizi di tonificazione muscolare e stretching per migliorare la mobilità. Con o senza l’ausilio di piccoli atrezzi si riesce a sudare anche da seduti.

In questo corso non verranno proposti esercizi sdraiati a terra

A chi si rivolge

Il corso è rivolto a uomini e donne con problemi di deambulazione o a coloro che, a causa di dolori articolari o per altre ragioni, non sono in grado di svolgere esercizi a terra o di partecipare ad un corso di ginnastica dolce.