Recuperi aquagym, nuoto e PILATES

Questa maschera è destinata ai soci
che devono spostare il giorno
di lezione in acqua (max 5 recuperi a corso) o Pilates presso la sala TRIESTE

Ginnastica con la sedia

Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness
 
 
La sedia viene utiliyyata come ausilio per la parte iniziale di riscaldamento e come sostegno negli esercizi in piedi. Lo scopo del lavoo sarà comunque quello di mantenere le gambe forti, preservare la flessibilità e la funzione di anche e caviglie per poter raccogliere oggetti da terra o rialzarsi in caso di caduta. Si propongono inoltre esercizi e stimoli per peservare la manualità, la forza delle braccia e la capacità di reazione agli imprevisti della vita. L’utilizzo di piccoli attrezzi quali elastici, palle, bastoni, pesetti ecc. rende l’attività divertente e varia nonché offre stimoli motori molto diversificati.
 

È particolarmente adatta a chi ha difficoltà di deambulazione, non è in grado di alzarsi autonomamente da terra o a chi,  dopo un periodo di degenza, desidera riprendere l’attività fisica. In questo corso non verranno proposti esercizi sdraiati a terra

 

 
 

I NOSTRI CORSI

 

SALA EUROPA - viale Europa 104 - BOLZANO

 

 

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
       

9.00-10.00

GINNASTICA con la SEDIA

Luiz

   

11.00-12.00

GINNASTICA con la SEDIA

Martina