Recuperi aquagym, nuoto e PILATES

Questa maschera è destinata ai soci
che devono spostare il giorno
di lezione in acqua (max 5 recuperi a corso) o Pilates presso la sala TRIESTE

Ginnastica con la sedia

Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness
 
 
Attività ginnica svolta da seduti dando enfasi ad esercizi che migliorano la mobilità articolare, la propriocezione e il tono degli arti superiori. Gradualmente verranno introdotti esercizi in piedi con l'ausilio della sedia quale appoggio per incrementare la resistenza e la forza delle gambe nonché l'equilibrio. L’utilizzo di piccoli attrezzi quali elastici, palle, bastoni, pesetti ecc. rende l’attività divertente e varia nonché offre stimoli motori molto diversificati.
 
 

I NOSTRI CORSI

 

SALA EUROPA - viale Europa 104 - BOLZANO

 

 

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
       

9.00-10.00

GINNASTICA con la SEDIA

Martina

   

11.00-12.00

GINNASTICA con la SEDIA

Martina

   

 

 

È particolarmente adatta a chi ha difficoltà di deambulazione, non è in grado di alzarsi autonomamente da terra o a chi,  dopo un periodo di degenza, desidera riprendere l’attività fisica.
 
In questo corso non verranno proposti esercizi sdraiati a terra

 

 

A chi si rivolge


Il corso è rivolto a uomini e donne con problemi di deambulazione o a coloro che, a causa di dolori articolari o per altre ragioni, non sono in grado di svolgere esercizi a terra o di partecipare ad un corso di ginnastica dolce.