Recuperi aquagym, nuoto e PILATES

Questa maschera è destinata ai soci
che devono spostare il giorno
di lezione in acqua (max 5 recuperi a corso) o Pilates presso la sala TRIESTE

Feldenkrais

Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness

 

"Nulla dei nostri schemi di comportamento è immutabile, se non il credere che lo siano"

"Quello che mi interessa ottenere non è la flessibilità del corpo, ma la flessibilità della mente"
(Moshe Feldenkrais)

 

Il Metodo Feldenkrais® è un sistema educativo che stimola la capacità umana di apprendere, cambiare e migliorarsi. Nelle lezioni, che avvengono in forma delicata e piacevole, l'insegnante guida l’esplorazione di semplici sequenze di movimento attraverso cui ogni allievo riscopre un senso di agilità, armonia e leggerezza. Riducendo le tensioni non necessarie, il dispendio di energie e lo stress emotivo e fisico, l’allievo impara ad utilizzare pienamente le proprie risorse, influendo positivamente sul proprio benessere e la propria salute ad ogni livello.

 

 

 

I NOSTRI CORSI

 

SALA EUROPA, viale Europa 104 - BOLZANO

 

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
       

11.00-12.00

FELDENKRAIS

Mariatullia

 

 

SALA TRIESTE, viale Trieste 64 - BOLZANO

Mini gruppo (massimo 8 persone+1 recupero)

 

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
 

17.15-18.15

FELDENKRAIS

Mariatullia

     

 

Il Metodo Feldenkrais fa parte delle discipline di educazione somatica ed è uno strumento per imparare a conoscere e utilizzare le risorse di ogni individuo. Non si tratta di una ginnastica, né una forma di terapia o di riabilitazione, bensì di un metodo per imparare a conoscere e utilizzare pienamente le risorse del corpo. Il suo scopo è quello di fornire strumenti di automiglioramento, per aumentare la qualità della propria vita.

 

Moshé Feldenkrais ha incominciato a sviluppare il metodo negli anni sessanta basandosi sulle sue profonde conoscenze delle leggi fisiche e le loro influenze sul sistema nervoso umano. Secondo Feldenkrais nell’adattamento alla gravità e alla società l’organizzazione di ogni essere umano si forma in modo del tutto individuale, sviluppando capacità, abitudini e schemi di movimenti, che non sempre sono funzionali e possono essere insufficienti, causando tensioni, fastidi e dolori. Il Metodo utilizza il movimento e la consapevolezza per amplificare le capacità motorie di ogni individuo e migliorarne l’organizzazione corporea. Il cambiamento avviene attraverso un processo di apprendimento, che aiuta a superare possibili rigidità muscolari, a diminuire tensioni e dolori psicofisici e a cambiare atteggiamenti corporei controproducenti, rendendo il corpo più libero e armonioso.

A chi è rivolto?

 


Il corso è accessibile a tutte le persone di qualsiasi età e condizione fisica che desiderano seguire un percorso di autoeducazione attraverso il movimento. È particolarmente adatto a:

 

  • Chi desidera migliorare la propria qualità di vita

  • Chi soffre di mal di schiena o scoliosi

  • Ha difficoltà di concentrazione

  • Desidera migliorare la postura

  • Soffre di emicrania

 

Benefici


Il metodo  permette di ottenere:

 

  • maggior consapevolezza dei processi psicomotori

  • capacità di sperimentare nuovi modi di imparare

  • possibilità di cambiare comportamenti abituali, scoprendo nuove possibilità di azione

  • assetto posturale più efficace, flessibilità e coordinazione

  • senso di libertà e leggerezza nei movimenti di tutti i giorni

  • perfezionamento delle prestazioni artistiche e sportive

  • benessere psicofisico e riduzione del dolore

  • migliore organizzazione motoria in chi ha problemi ortopedici e neurologici

 

Feldenkrais - I NOSTRI CORSI

 

FELDENKRAIS

 

 Giornate  Orario  Luogo  Istruttore
 venerdì  11.00-12.00  Sala Europa  Mariatullia